Dieta daneza dureaza doar 13 zile, dar garanteaza rezultate incredibile intr-un timp doarte scurt. Aceasta dieta este insa una destul de stricta, dar daca reusesti sa o respecti cu strictete vei reusi sa slabesti intre 7 si 20 de kilograme.
Meniul dietei daneze
Ziua 1
Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr; Prânz: patru linguri de spanac fiert, două ouă fierte şi o roşie.
Cină: o porţie de carne de vită subţire şi de dimensiuni cât jumătate de palmă, fiartă cu două linguri de ulei, zeamă de la o jumătate de lămâie şi un bol mic de salată de lăptuci.
Ziua 2
Mic dejun: o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr; Prânz: carne în aceleaşi dimensiuni descrise (jumătate de palmă) fiartă, pe grătar sau la cuptor, cu excepţia cărnii de porc
Cină: o porţie de carne de vită subţire şi de dimensiuni cât jumătate de palmă, fiartă cu două linguri de ulei, zeamă de la o jumătate de lămâie şi un bol mic de salată de lăptuci.
Ziua 3
Mic dejun: o ceaşca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită Prânz: o felie de şuncă, două ouă fierte, salată de lăptuci
Cină: patru inguri de ţelină fiartă, o roşie, un fruct proaspăt
Ziua 4
Mic dejun: o ceaşca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită Prânz: un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu
Cină: un ou fiert, trei felii de brânză de vacă, un morcov
Ziua 5
Mic dejun: un morcov cu două felii de lămâie Prânz: o porţie în aceleaşi dimensiuni de peste fiert (orice peste), zeamă de la o jumătate de lămâie şi o felie de unt (sau o linguriţă)
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci în care aţi tocat mărunt o ţelină crudă
Ziua 6
Mic dejun: o ceaşca de cafea cu un cub de zahăr, o felie de piane prăjită Prânz: două ouă fierte şi un morcov
Cină: o jumătate de pui gătit oricum dar nu prăjit, fără condimente, doar sare, un bol mic de salată de lăptuci şi zeamă de la o jumătate de lămâie
Ziua 7
Mic dejun: o ceaşca de ceai fără zahăr Prânz: nimic, doar apa
Cină: o porţie cacele de mai sus de carne de miel şi un măr
Ziua 8
Mic dejun: o ceaşca de cafea şi un cub de zahăr Prânz: patru linguri de spanac fiert, două ouă fierte, o roşie
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci
Ziua 9
Mic dejun: o ceaşca de cafea şi un cub de zahăr Prânz: carne de vită fiartă, un iaurt
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci
Citește și: Cât este stimulentul de inserție în 2026 și cine beneficiază de el - wowbiz.ro
Ziua 10
Mic dejun: o ceaşca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită Prânz: o felie de şuncă, două ouă fierte, salată de lăptuci
Cină: patru inguri de ţelină fiartă, o roşie, un fruct proaspăt
Ziua 11
Mic dejun: o ceaşca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită Prânz: un pahar de suc de portocale, un iaurt mediu
Cină: un ou fiert, trei felii de brânză de vacă, un morcov
Ziua 12
Mic dejun: un morcov cu două felii de lămâie Prânz: o porţie în aceleaşi dimensiuni de peste fiert (orice peste), zeamă de la o jumătate de lămâie şi o felie de unt (sau o linguriţă)
Cină: friptură de vită cu un bol mic salată de lăptuci în care aţi tocat mărunt o ţelină crudă
Ziua 13
Mic dejun: o ceaşca de cafea cu un cub de zahăr, o felie de piane prăjită Prânz: două ouă fierte şi un morcov
Cină: o jumătate de pui gătit oricum dar nu prăjit, fără condimente, doar sare, un bol mic de salată de lăptuci şi zeamă de la o jumătate de lămâie
Sursa: secretele.com
