Beneficiile a 25 de minute de mers pe zi!

Un nou studiu realizat de cercetatorii din Marea Britanie arata cat de importanta este miscarea, chiar daca vorbim doar despre mers.

Profesorul Sanjay Sharma, de la St. George’s University Hospitals NHS Foundation Trust, din Londra, sustine ca 25 de minute de mers zilnic iti pot prelungi viata cu pana la sapte ani. Totodata, el sustine ca riscul de infarct scade cu pana la 50%. Potrivit acestuia, mersul ar avea un efect aproape la fel de mare si in cazul persoanelor care sunt trecute de 50 si chiar 60 de ani. In plus, sustine Sanjay Sharma, mersul este un adevarat antidepresiv si imbunatateste functiile cognitive. Mai exact, sustine profesorul, mersul pe jos te ajuta sa incetinesti efectele imbatranirii.

Sursa: ZiarulRing.ro

Profesorul Sanjay Sharma, de la St. George’s University Hospitals NHS Foundation Trust, din Londra, sustine ca 25 de minute de mers zilnic iti pot prelungi viata cu pana la sapte ani. Totodata, el sustine ca riscul de infarct scade cu pana la 50%. Potrivit acestuia, mersul ar avea un efect aproape la fel de mare si in cazul persoanelor care sunt trecute de 50 si chiar 60 de ani. In plus, sustine Sanjay Sharma, mersul este un adevarat antidepresiv si imbunatateste functiile cognitive. Mai exact, sustine profesorul, mersul pe jos te ajuta sa incetinesti efectele imbatranirii.

Sursa: ZiarulRing.ro