Daca vrei sa ai o viata sanatoasa si lunga, include in dieta ta zilnica aceste alimente.
Avocado pentru silueta – Este adevarat, poti slabi mancand grasimi. Un studiu a dezvaluit ca persoanele care au inclus jumatate de avocado in dieta si-au redus nivelul de insulina.
Paste integrale pentru starea ta generala de sanatate – Fibrele continute sunt excelente pentru inima ta. O crestere a aportului de fibre cu sapte grame pe zi este asociata cu o reducere cu 7% a riscului de atac cerebral.
Nuci pentru memorie – Un studiu a descoperit ca persoanele care mananca cinci jumatati de nuca zilnic se descurca mai bine la testele de memorie.
Ceai impotriva cancerului – Cercetarile arata ca un consum zilnic de o cana de ceai a fost asociata cu o reducere de 31% a riscului de cancer ovarian.
Sursa: huffingtonpost.com
Avocado pentru silueta – Este adevarat, poti slabi mancand grasimi. Un studiu a dezvaluit ca persoanele care au inclus jumatate de avocado in dieta si-au redus nivelul de insulina.
Paste integrale pentru starea ta generala de sanatate – Fibrele continute sunt excelente pentru inima ta. O crestere a aportului de fibre cu sapte grame pe zi este asociata cu o reducere cu 7% a riscului de atac cerebral.
Nuci pentru memorie – Un studiu a descoperit ca persoanele care mananca cinci jumatati de nuca zilnic se descurca mai bine la testele de memorie.
Ceai impotriva cancerului – Cercetarile arata ca un consum zilnic de o cana de ceai a fost asociata cu o reducere de 31% a riscului de cancer ovarian.
Sursa: huffingtonpost.com
