Pentru a ne proteja sanatatea si a ne feri pe cat posibil de riscurile la care suntem expusi ar trebui sa utilizam cea mai eficienta modalitate de detoxifiere si anume: detoxifierea pe cale naturala.
Detoxifierea reprezinta cheia catre un organism sanatos. Traim intr-un mediu in care toxinele se regasesc peste tot, in ceea ce mancam, ce bem, in produsele de ingrijire pe care le folosim si chiar in aerul pe care il respiram.
Organismul uman dispune de propriile mecanisme care lupta impotriva toxinelor, dar acestea sunt depasite de stilul de viata modern pe care l-am adaptat cu totii. Omul zilelor noastre este deseori obosit, lipsit de energie, nervos iar pentru a redeveni plin de viata trebuie sa elimine substantele nocive prin detoxifierea organismului pe cale naturala.
Dieta cu fructe si legume
Sistemele organismului uman functioneaza cel mai bine atunci cand este respectata o nutritie adecvata.
Consumate in forma lor naturala sau sub forma de sucuri facute in casa, fructele ofera organismului antioxidanti si minerale care forteaza eliminarea toxinelor. Fructele sunt alimentele cu o eficienta extrem de ridicata cand vine vorba despre detoxifierea organismului. Trebuiesc totusi evitate fructele care contin foarte mult zahar sau cele conservate deoarece indicele glicemic al acestora este destul de ridicat. Pe durata procesului de detoxifiere este recomandat consumul a cel putin 2l de limonadata pe zi deoarece glucoza eliberata din zahar are un efect calmant iar creierul este energizat instantaneu.
Citeste tot articolul pe DIETE-SANATOASE.ro
