Aceasta este lista de cumparaturi care te va ajuta sa slabesti, sa iti tonifiezi muschii si sa ai energie! Uite ce trebuie sa pui in cos

Redactia Kfetele.ro

Publicat: 09 octombrie 2014, 15:48

Actualizat: 08 august 2021, 03:10

Aceasta este lista de cumparaturi care te va ajuta sa slabesti, sa iti tonifiezi muschii si sa ai energie! Uite ce trebuie sa pui in cos

Antrenorul celebritatilor de peste ocean, David Kirsch, dezvaluie care este lista de cumparaturi pe care o recomanda clientelor sale.

David Kirsch antreneaza vedete ca Heidi Klum, Kate Upton sau Anne Hathaway si spune ca pentru a arata bine trebuie sa acordam o atentie sporita alimentelor pe care le consumam. Acesta spune ca este bine sa ne pregatim de acasa o lista inainte sa mergem la cumparaturi, o lista de la care sa nu ne abatem. Uite ce contine lista!

Oua

Tofu

Carne de pui

Carne de curcan

Creveti

Linte

Orez brun

Quinoa

Fulgi de ovaz

Caise

Struguri

Mere

Pere

Grapefruit

Spanac

Dovleac

Ciuperci

Ardei

Sparanghel

Kale

Migdale

Caju

Ulei de masline

Ulei din samburi de struguri

Ulei de nuca de cocos

Antrenorul spune ca aceste alimente sunt suficiente pentru a creea retete delicioase si sanatoase care te vor ajuta sa slabesti si sa ai suficienta energie pentru exercitii fizice.

Sursa www.womenshealthmag.com

David Kirsch antreneaza vedete ca Heidi Klum, Kate Upton sau Anne Hathaway si spune ca pentru a arata bine trebuie sa acordam o atentie sporita alimentelor pe care le consumam. Acesta spune ca este bine sa ne pregatim de acasa o lista inainte sa mergem la cumparaturi, o lista de la care sa nu ne abatem. Uite ce contine lista!

Oua

Tofu

Carne de pui

Carne de curcan

Creveti

Linte

Orez brun

Quinoa

Fulgi de ovaz

Caise

Struguri

Mere

Pere

Grapefruit

Spanac

Dovleac

Ciuperci

Ardei

Sparanghel

Kale

Migdale

Caju

Ulei de masline

Ulei din samburi de struguri

Ulei de nuca de cocos

Antrenorul spune ca aceste alimente sunt suficiente pentru a creea retete delicioase si sanatoase care te vor ajuta sa slabesti si sa ai suficienta energie pentru exercitii fizice.

Sursa www.womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Bucătăria care te face să vrei să rămâi la masă mai mult

Diana Buzoianu a dezvăluit ce a luat acasă după plecarea de la Ministerul Mediului. „Nu m-am putut despărți de ea”

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

Decizia luată de magistrații Tribunalului Vâlcea ÎN URMĂ CU PUȚIN TIMP. Ce se va întâmpla de acum înainte cu Vlad Băltățeanu

Gizem Sevim, care joacă rolul Elif, în serialul Inimă rebelă, schimbare uluitoare de look! Iată cum a fost surprinsă frumoasa actriță

Anunțul făcut de Andreea Mantea i-a luat prin surprindere pe concurenții din „Casa Iubirii”. Cine a câștigat cecul de 5.000 de lei

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

citește mai departe

Lifestyle

antena3.ro

Au dispărut 700.000 de euro din biroul Vămii Otopeni. Fuseseră confiscați de la un bărbat care venea din Dubai și trebuiau dați înapoi

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani. Retrasă de mult din muzică, a impresionat cu eleganța, vitalitatea și zâmbetul ei luminos

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani. Retrasă de mult din muzică, a impresionat cu eleganța, vitalitatea și zâmbetul ei luminos

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

Tatăl ducesei, investigat după ACUZAȚII GRAVE. Meghan Markle, PRIMA REACȚIE despre descoperirile tulburătoare: "Gândurile mele se îndreaptă către toți copiii care ar fi putut avea de suferit. Sunt profund tulburată de..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Tatăl ducesei, investigat după ACUZAȚII GRAVE. Meghan Markle, PRIMA REACȚIE despre descoperirile tulburătoare: "Gândurile mele se îndreaptă către toți copiii care ar fi putut avea de suferit. Sunt profund tulburată de..."

Imagini dureroase de la mormântul Valentinei Tănasie! Iată ce a apărut la locul de veci al regretatei tinere, la o luna de dispariția sa

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Imagini dureroase de la mormântul Valentinei Tănasie! Iată ce a apărut la locul de veci al regretatei tinere, la o luna de dispariția sa

Pentru tine

Motivul pentru care Armin Nicoară nu petrece foarte mult timp alături de fiul său. Ce se întâmplă cu artistul atunci când vine de la cântări: “În fiecare zi am câte ceva.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Armin Nicoară nu petrece foarte mult timp alături de fiul său. Ce se întâmplă cu artistul atunci când vine de la cântări: “În fiecare zi am câte ceva.”

Motivul pentru care Vica Blochina nu se mai poate întoarce în propria locuință. Ce a pățit vedeta după ce a început să renoveze apartamentul: “Am amenințat cu poliția.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Vica Blochina nu se mai poate întoarce în propria locuință. Ce a pățit vedeta după ce a început să renoveze apartamentul: “Am amenințat cu poliția.”

VIDEO Ioana Tufaru, despre problemele de sănătate cu care se confruntă soțul ei, Ionuț. Motivul pentru care bărbatul nu mai lucrează: “Știe toată lumea problema.”

citește mai departe

Vedete

VIDEO Ioana Tufaru, despre problemele de sănătate cu care se confruntă soțul ei, Ionuț. Motivul pentru care bărbatul nu mai lucrează: “Știe toată lumea problema.”

Schimbarea importantă prin care a trecut prietena Gabrielei Cristea. Fosta prezentatoare TV și Cami au arătat rezultatul transformării lor: “Eu o să trăiesc 100 de ani, mi-am propus.”

citește mai departe

Vedete

Schimbarea importantă prin care a trecut prietena Gabrielei Cristea. Fosta prezentatoare TV și Cami au arătat rezultatul transformării lor: “Eu o să trăiesc 100 de ani, mi-am propus.”

Silvia Dumitrescu, despre conversația memorabilă cu Stela Popescu. Ce i-a spus regretata actriță și cum a gestionat situația: “M-am simțit de foarte multe ori jignită.”

citește mai departe

Vedete

Silvia Dumitrescu, despre conversația memorabilă cu Stela Popescu. Ce i-a spus regretata actriță și cum a gestionat situația: “M-am simțit de foarte multe ori jignită.”

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre perioadele de anxietate din viața ei. Când au apărut și cum a reușit să le gestioneze: “Am stat două săptămâni în spital.”

citește mai departe

Vedete

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre perioadele de anxietate din viața ei. Când au apărut și cum a reușit să le gestioneze: “Am stat două săptămâni în spital.”

Din Lifestyle

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Scandal în „Casa iubirii”! Diana ajunge la cuțite cu ceilalți concurenți: „Aduceți aici ambulanța, vă rog!” Află ce se întâmplă în ediția de luni, 26 octombrie, pe Kanal D, de la orele 10:00 și 16:30

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Anunțul făcut de Andreea Mantea i-a luat prin surprindere pe concurenții din „Casa Iubirii”. Cine a câștigat cecul de 5.000 de lei

Ana Baniciu, despre viața de mamă. Își mai dorește artista un copil? “Am tot vorbit despre asta cu Edi.”

Doğan Holding a semnat contractul de vânzare-cumpărare pentru transferul integral al acțiunilor (100%) Doğan Media International către Grupul Clever Media

citește mai departe

Divertisment

Doğan Holding a semnat contractul de vânzare-cumpărare pentru transferul integral al acțiunilor (100%) Doğan Media International către Grupul Clever Media

Ce a făcut Geta Sterp alături de soțul ei, fără Vladimir. Tânăra mărturisește cum e viața de când a devenit mamă: “Mai ai nevoie și de timp pentru tine.”

citește mai departe

Vedete

Ce a făcut Geta Sterp alături de soțul ei, fără Vladimir. Tânăra mărturisește cum e viața de când a devenit mamă: “Mai ai nevoie și de timp pentru tine.”

Paula Seling a dat vestea cea mare, după un an dificil: „Mi-a lipsit senzația aceea minunată.”

citește mai departe

Vedete

Aceasta este lista de cumparaturi care te va ajuta sa slabesti, sa iti tonifiezi muschii si sa ai energie! Uite ce trebuie sa pui in cos

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Au dispărut 700.000 de euro din biroul Vămii Otopeni. Fuseseră confiscați de la un bărbat care venea din Dubai și trebuiau dați înapoi

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani. Retrasă de mult din muzică, a impresionat cu eleganța, vitalitatea și zâmbetul ei luminos

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

Tatăl ducesei, investigat după ACUZAȚII GRAVE. Meghan Markle, PRIMA REACȚIE despre descoperirile tulburătoare: "Gândurile mele se îndreaptă către toți copiii care ar fi putut avea de suferit. Sunt profund tulburată de..."

Imagini dureroase de la mormântul Valentinei Tănasie! Iată ce a apărut la locul de veci al regretatei tinere, la o luna de dispariția sa

Motivul pentru care Armin Nicoară nu petrece foarte mult timp alături de fiul său. Ce se întâmplă cu artistul atunci când vine de la cântări: “În fiecare zi am câte ceva.”

Motivul pentru care Vica Blochina nu se mai poate întoarce în propria locuință. Ce a pățit vedeta după ce a început să renoveze apartamentul: “Am amenințat cu poliția.”

VIDEO Ioana Tufaru, despre problemele de sănătate cu care se confruntă soțul ei, Ionuț. Motivul pentru care bărbatul nu mai lucrează: “Știe toată lumea problema.”

Schimbarea importantă prin care a trecut prietena Gabrielei Cristea. Fosta prezentatoare TV și Cami au arătat rezultatul transformării lor: “Eu o să trăiesc 100 de ani, mi-am propus.”

Silvia Dumitrescu, despre conversația memorabilă cu Stela Popescu. Ce i-a spus regretata actriță și cum a gestionat situația: “M-am simțit de foarte multe ori jignită.”

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre perioadele de anxietate din viața ei. Când au apărut și cum a reușit să le gestioneze: “Am stat două săptămâni în spital.”

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

(P) Joc responsabil, explicat de specialiști: cum recunoști din timp semnalele și ce pași concreți poți face

(P) Adeziv dentar permanent: soluții și utilizări în stomatologie

Scandal în „Casa iubirii”! Diana ajunge la cuțite cu ceilalți concurenți: „Aduceți aici ambulanța, vă rog!” Află ce se întâmplă în ediția de luni, 26 octombrie, pe Kanal D, de la orele 10:00 și 16:30

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Pensiile ar putea crește cu 7,7% de la 1 ianuarie 2027. Ce spune ministrul Muncii despre indexare

Vlad Băltățeanu, în fața judecătorilor. Instanța decide ASTĂZI dacă arestul preventiv va fi prelungit

Sărbătoare mare astazi, în calendarul crestin-ortodox! Ce nu este bine să faci de Sfântul Dimitrie Izvorâtorul de mir

Anunțul făcut de Andreea Mantea i-a luat prin surprindere pe concurenții din „Casa Iubirii”. Cine a câștigat cecul de 5.000 de lei

Ana Baniciu, despre viața de mamă. Își mai dorește artista un copil? “Am tot vorbit despre asta cu Edi.”

Doğan Holding a semnat contractul de vânzare-cumpărare pentru transferul integral al acțiunilor (100%) Doğan Media International către Grupul Clever Media

Ce a făcut Geta Sterp alături de soțul ei, fără Vladimir. Tânăra mărturisește cum e viața de când a devenit mamă: “Mai ai nevoie și de timp pentru tine.”

Paula Seling a dat vestea cea mare, după un an dificil: „Mi-a lipsit senzația aceea minunată.”

„Hai că poți!”, în această seară, de la ora 21:00, la Kanal D

Mesajul mamei Geta pentru Culiță Sterp, de ziua lui de naștere: „Pentru sufletul tău bun și pentru felul tău de a fi.”

Aceasta este lista de cumparaturi care te va ajuta sa slabesti, sa iti tonifiezi muschii si sa ai energie! Uite ce trebuie sa pui in cos

Doğan Holding a semnat contractul de vânzare-cumpărare pentru transferul integral al acțiunilor (100%) Doğan Media International către Grupul Clever Media