Antrenorii personali ai vedetelor si nutritionistii au dezvaluit cum au reusit vedetele de peste ocean sa revina la silueta de dinainte de nastere!
Beyonce a urmat o dieta stricta bazata pe proteine si ingrediente care accelereaza metabolismul. Aceasta a consumat la micul dejun albusuri de ou, un shake de proteine sau carne de curcan la pranz si sashimi cu sos wasabi la cina. Gustarile sale au constat in porumb cu otet, ardei cu lamaie si mere.
Kim Kardashian a urmat dupa nastere dieta Atkins. Aceasta a inclus multe fructe si legume precum si grasimi sanatoase. Vedeta servea la micul dejun omleta cu spanac, la pranz, peste la gratar cu salata iar la cina, Kim manca pui la gratar, broccoli si salata.
Miranda Kerr s-a mentinut silueta in timpul nasterii practicand yoga in fiecare zi. A incercat sa manance alimente organice iar alaptatul a ajutat-o cu siguranta sa dea jos kilogramele in plus. Modelul consuma in fiecare zi cate patru linguri de ulei de cocos pe care le adauga in salate. Dieta sa s-a bazat dupa nastere pe grasimi sanatoase.
Dupa ce Halle Berry l-a nascut pe fiul sau Maceo, a inceput sa manance portii mici, dar mai des. Aceasta a urmat dieta 3-2-1, care include trei mese pe zi, doua gustari si un litru de apa pe zi. Gustrea preferata a vedetei? Supa!
Sursa www.redbookmag.com
