9 tehnici eficiente de combatere a stresului şi de prevenire a cancerului


3. Asigura-te ca dormi suficient

 

Un somn bun de noapte este una din metodele cele mai eficiente de combatere a stresului pentru ca el ajuta mintea si corpul sa fie in forma maxima ca sa poata combate factorii agresori generatori de stres.

 

Lipsa somnului suficient contribuie la anxietate si iti poate compromite abilitatea de a lupta cu stresul. Un corp bine odihnit isi mentine bine balanta emotionala care este un factor cheie sa stapanesti ingrijorarile vietii de zi cu zi.

 

Iti este greu sa adormi? Incearca muzica de mediatie si relaxare.

 

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

DISTRIBUIE
acest articol


Lifestyle

Cu ce nu trebuie să mâncăm niciodată micii. Este extrem de periculos pentru sănătate

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri