7 alimente care te baloneaza


Daca esti tot timpul balonat, inseamna ca stomacul tau este plin de gaze. Mai mult decat atat, iti va fi destul de greu sa elimini scaunele.

 

Balonarea apare fie din pricina unor alimente, dar si daca mananci prea repede sau prea mult.
Iata o lista a alimentelor care te baloneaza, precum si o serie de remedii care te pot ajuta sa scapi de problema.
1. Alimente procesate
Desi sunt gustoase, supele sau legumele conservate, condimentele si sosurile gata preparate te pot balona. Acestea contin multa sare, care face organismul sa retina multa apa, pentru a reechilibra nivelul electrolitic.
2. Carbohidratii
Pastele, franzelele, cerealele, orezul si alte alimente cu un nivel ridicat de carbohidrati determina organismul sa retina de trei ori mai multa apa decat proteinele, de exemplu. Astfel este recomandat sa consumi mai degraba o portie de proteina slaba (piept de pui, somon etc.) decat o portie de carbohidrati.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/7-alimente-care-te-baloneaza

Balonarea apare fie din pricina unor alimente, dar si daca mananci prea repede sau prea mult.

Iata o lista a alimentelor care te baloneaza, precum si o serie de remedii care te pot ajuta sa scapi de problema.

1. Alimente procesate

Desi sunt gustoase, supele sau legumele conservate, condimentele si sosurile gata preparate te pot balona. Acestea contin multa sare, care face organismul sa retina multa apa, pentru a reechilibra nivelul electrolitic.

2. Carbohidratii

Pastele, franzelele, cerealele, orezul si alte alimente cu un nivel ridicat de carbohidrati determina organismul sa retina de trei ori mai multa apa decat proteinele, de exemplu. Astfel este recomandat sa consumi mai degraba o portie de proteina slaba (piept de pui, somon etc.) decat o portie de carbohidrati.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

 


Citește și:

Epidemiologul Emilian Popovici vine cu anunțul: "Că vor fi 7,000, că vor 8,000..."

Sfatul zilei de astăzi, marți 27 octombrie 2020. Taurii trebuie să aibă răbdare

Carismaticul Mehmet Ozan Dolunay, Cenk, din serialul “Nemilosul Istanbul”, schimbare radicala de look; Fanii au reactionat

Ruby a făcut pasul cel mare? Se pare că vedeta a spus "DA"

Alex Zănoagă a făcut pace cu Jador! Nu mai sunt certați!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Specialisti

Conturarea mandibulei! Specialistul Kfetele.ro, Dr. Daniela Diveică, chirurg estetician, explică de ce apelează persoanele la această procedură

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri