6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi

Loredana Fintina

28 octombrie 2017 Actualizat: 28 octombrie 2017, 16:00

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi

Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi.

1. Mananci tarziu

Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Pitina melatonina in organism inseamna un somn greu si agitat. Este recomandat sa mananci cu cel putin trei ore inainte sa te culci.

2. Lumina de veghe

Expunerea la lumina, fie ca este vorba de lumina de la telefon, televizor etc.,

lumina de veghe sau iluminatul stradal, iti afecteaza somnul si creste nivelul de cortizol care a fost asociat cu acumularea kilogramelor. Elimina din camera toate dispozitivele cu beculete.

Citeste mai multe aici.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Te-ai inecat cu o gutuie? Uite ce trebuie sa faci URGENT! Asa iti poti salva viata!

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Tatăl fetei de 18 ani ucise în Bihor, primele declarații după ce presupusul criminal a fost prins. Bărbatul îi acuză pe polițiști: „M-am rugat în genunchi”

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Horoscop marți, 12 mai 2026: Acest semn zodiacal cheltuie o sumă mare de bani să își reamenajeze locuința

Nicușor Dan a semnat demisia...

Taguri
somn
Dieta

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce sa nu faci niciodata daca furtuna te prinde afara! Poti fi lovita de fulger

citește mai departe

Lifestyle

Ce sa nu faci niciodata daca furtuna te prinde afara! Poti fi lovita de fulger

Te-ai inecat cu o gutuie? Uite ce trebuie sa faci URGENT! Asa iti poti salva viata!

citește mai departe

Lifestyle

Te-ai inecat cu o gutuie? Uite ce trebuie sa faci URGENT! Asa iti poti salva viata!

Alege un simbol ingeresc si afla ce mesaj spiritual se afla in spatele lui

citește mai departe

Lifestyle

Alege un simbol ingeresc si afla ce mesaj spiritual se afla in spatele lui

De ce sa stai cu picioarele in otet o data pe saptamana

citește mai departe

Lifestyle

De ce sa stai cu picioarele in otet o data pe saptamana

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

Parteneri

A fost prins bărbatul suspectat că a ucis-o pe eleva din Bihor. Era ascuns într-un lan de rapiţă, în apropiere de locul crimei

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

A fost prins bărbatul suspectat că a ucis-o pe eleva din Bihor. Era ascuns într-un lan de rapiţă, în apropiere de locul crimei

Victoria Beckham, declarații despre conflictul cu Brooklyn Beckham: „Întotdeauna am încercat să ne protejăm copiii”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Victoria Beckham, declarații despre conflictul cu Brooklyn Beckham: „Întotdeauna am încercat să ne protejăm copiii”

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Tatăl fetei de 18 ani ucise în Bihor, primele declarații după ce presupusul criminal a fost prins. Bărbatul îi acuză pe polițiști: „M-am rugat în genunchi”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Tatăl fetei de 18 ani ucise în Bihor, primele declarații după ce presupusul criminal a fost prins. Bărbatul îi acuză pe polițiști: „M-am rugat în genunchi”

Ilie Bolojan anunță O SCHIMBARE MAJORĂ după discuția cu Nicușor Dan. CE URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE ACUM: "Am convenit să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ilie Bolojan anunță O SCHIMBARE MAJORĂ după discuția cu Nicușor Dan. CE URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE ACUM: "Am convenit să..."

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, un tătic devotat și grijuliu! Iată cum a fost surprins acesta în compania celor doi fii

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, un tătic devotat și grijuliu! Iată cum a fost surprins acesta în compania celor doi fii

Pentru tine

Ramona Dumitrescu, matinala de la Radio Impuls, dincolo de microfon: „Simți că trăiești în momentul în care începi să-ți pui întrebări”

citește mai departe

Divertisment

Ramona Dumitrescu, matinala de la Radio Impuls, dincolo de microfon: „Simți că trăiești în momentul în care începi să-ți pui întrebări”

Un nou început pentru Mihaela Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner. Ce spune despre iubitul ei care i-a fost alături mai bine de un deceniu: „Ar fi fost atât de mândru de mine acum.”

citește mai departe

Vedete

Un nou început pentru Mihaela Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner. Ce spune despre iubitul ei care i-a fost alături mai bine de un deceniu: „Ar fi fost atât de mândru de mine acum.”

Cristina Șișcanu, deranjată de comentariile răutăcioase despre corpul ei din mediul online: „Eu pot să am și 100 de kilograme, că tot o să am talie, pentru că așa e conformația corpului meu.”

citește mai departe

Vedete

Cristina Șișcanu, deranjată de comentariile răutăcioase despre corpul ei din mediul online: „Eu pot să am și 100 de kilograme, că tot o să am talie, pentru că așa e conformația corpului meu.”

Ce ar avea să își reproșeze Rareș Cojoc după divorțul de Andreea Popescu și cum privește viitorul după cele întâmplate: “Asta îmi doresc acum.”

citește mai departe

Vedete

Ce ar avea să își reproșeze Rareș Cojoc după divorțul de Andreea Popescu și cum privește viitorul după cele întâmplate: “Asta îmi doresc acum.”

Nouria Nouri, mai fericită ca niciodată de când s-a căsătorit. Actrița a făcut dezvăluiri despre sufletul pereche: „Mi-a dat peste cap absolut tot ce credeam.”

citește mai departe

Vedete

Nouria Nouri, mai fericită ca niciodată de când s-a căsătorit. Actrița a făcut dezvăluiri despre sufletul pereche: „Mi-a dat peste cap absolut tot ce credeam.”

Anghel Damian, primele declarații despre criticile despre relația cu Theo Rose! Cât de compatibili sunt, de fapt, cei doi: „Oamenii sunt în multe feluri.”

citește mai departe

Vedete

Anghel Damian, primele declarații despre criticile despre relația cu Theo Rose! Cât de compatibili sunt, de fapt, cei doi: „Oamenii sunt în multe feluri.”

Din Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

Parteneri

BREAKING NEWS A fost prins bărbatul suspectat că i-a luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Acesta se ascundea într-un lan de rapiță

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

BREAKING NEWS A fost prins bărbatul suspectat că i-a luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Acesta se ascundea într-un lan de rapiță

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Ultimele detalii despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu! Va reveni sau nu antrenorul pe banca tehnică: „O perioadă foarte dificilă”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ultimele detalii despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu! Va reveni sau nu antrenorul pe banca tehnică: „O perioadă foarte dificilă”

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Mario și Carolina se apropie, însă Diana intervine imediat între ei! Aflați ce se va întâmpla între cei trei concurenți „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 9 mai, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Mario și Carolina se apropie, însă Diana intervine imediat între ei! Aflați ce se va întâmpla între cei trei concurenți „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 9 mai, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Editors picks

Andreea Bălan, primele imagini cu rochia de mireasă! Câte ținute va purta artista în ziua cea mare: „Sunt relaxată, pentru că am încredere în profesioniști.”

citește mai departe

Vedete

Andreea Bălan, primele imagini cu rochia de mireasă! Câte ținute va purta artista în ziua cea mare: „Sunt relaxată, pentru că am încredere în profesioniști.”

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

citește mai departe

Vedete

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

Rareș Cojoc, destăinuiri după divorț. Cum este viața cunoscutului dansator și ce a fost cel mai greu pentru el până acum: “Toate aceste aspecte te consolidează, te întăresc.”

citește mai departe

Vedete

Rareș Cojoc, destăinuiri după divorț. Cum este viața cunoscutului dansator și ce a fost cel mai greu pentru el până acum: “Toate aceste aspecte te consolidează, te întăresc.”

Cleopatra Stratan, despre lunile în care a stat desparte de Edward Sanda, în pandemie. Cum a fost pentru cei doi acea perioadă și ce au făcut în tot acel timp: “Nici măcar nu aveam o lună împreună.”

citește mai departe

Vedete

Cleopatra Stratan, despre lunile în care a stat desparte de Edward Sanda, în pandemie. Cum a fost pentru cei doi acea perioadă și ce au făcut în tot acel timp: “Nici măcar nu aveam o lună împreună.”

Care au fost ultimele cuvinte ale bunicii Oanei Lis, înainte să se stingă din viață: „Cred că i-am repetat de foarte multe ori că o iubesc și mi-a spus și ea.”

citește mai departe

Vedete

Care au fost ultimele cuvinte ale bunicii Oanei Lis, înainte să se stingă din viață: „Cred că i-am repetat de foarte multe ori că o iubesc și mi-a spus și ea.”

Carmen de la Sălciua, în stare de șoc după ce au apărut imagini cu ea pe un pat de spital: „Eu sunt oripilată de ce se întâmplă.”

citește mai departe

Vedete

Carmen de la Sălciua, în stare de șoc după ce au apărut imagini cu ea pe un pat de spital: „Eu sunt oripilată de ce se întâmplă.”