Te supara stomacul si nu reusesti sa scapi de durere? Afla de la celebrul Dr. Oz care sunt cele mai frecvente motive al durerilor de stomac si pe ce remedii naturale te poti baza!
1. Mare grija la alimentatie
Daca ai constatat ca te confrunti adesea cu stari de diaree este foarte posibil sa ai intoleranta la lactoza din lapte sau consumi prea multe fructe, avertizeaza Dr. Oz. Acorda atentie alimentelor pe care le consumi pentru a observa daca efectul este generat de unele dintre ele. Consumul de fibre din taratele de psyllium, cereale integrale, fructe si legume intregi poate avea un efect calmant asupra stomacului, favorizand eliminarea alimentelor care stagneaza. Daca ai dureri de stomac, Dr. Oz recomanda sa mananci cate putin si des, in loc de trei mese principale cu portii mari.
2. Tine la indemana capsule cu ulei de menta
Uleiul de menta ajuta la relaxarea stomacului. Cateva capsule cu ulei de menta pot calma crampele abdominale. De asemenea, poti sa optezi si pentru un ceai de menta, ghimbir sau musetel atunci cand te doare stomacul.
Citeste mai multe aici.
