5 exercitii pentru femeile care obisnuiesc sa poarte tocuri


5 exercitii pentru femeile care obisnuiesc sa poarte tocuri

Multe femei poarta tocuri, insa acest tip de incaltaminte are efecte negative asupra sanatatii, de la modificari ale posturii, dureri de picioare, de coloana, pana la deformarea degetelor, afectarea articulatiilor si a circulatiei sanguine.

Iata 5 exercitii utile:

1. Pasiti de 10 ori pe varful picioarelor si de 10 ori pe calcaie (repetati de 3 ori).

2. Din pozitia stand pe varfuri, se lasa greutatea corpului pe talpa piciorului,apoi pe calcai.

3. In pozitiile asezat, cu picioarele intinse in fata, se rasfira si se aduna degetele picioarelor.

4. In aceeasi pozitie, se strang degetele, apoi se intind.

5. Se ridica cu degetele picioarelor un creion sau o batista de pe podea.

Se repeta exercitiul de 10 ori.


Abonează-te pe

Citește și:

Eliza Dushku este însărcinată pentru a doua oară! Peter Palandijan este în culmea fericirii

Este DIVORȚUL ANULUI în România! Au de împărțit o avere colosală

Bogdan Mocanu își dorește un copil cu noua iubită! Tânăra l-a schimbat radical! „Până la 25 de ani vreau copil neapărat!”

Elle King și Dan Tooker vor deveni părinți pentru prima oară

Lenjerii de pat Finette - pentru un somn odihnitor

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Angela Merkel prelungește lockdown-ul în Germania! Ministrul Sănătății a cerut imunizarea populației de peste 65 de ani cu vaccinul AstraZeneca!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri