5 exercitii pentru femeile care obisnuiesc sa poarte tocuri


5 exercitii pentru femeile care obisnuiesc sa poarte tocuri

Multe femei poarta tocuri, insa acest tip de incaltaminte are efecte negative asupra sanatatii, de la modificari ale posturii, dureri de picioare, de coloana, pana la deformarea degetelor, afectarea articulatiilor si a circulatiei sanguine.

Iata 5 exercitii utile:

1. Pasiti de 10 ori pe varful picioarelor si de 10 ori pe calcaie (repetati de 3 ori).

2. Din pozitia stand pe varfuri, se lasa greutatea corpului pe talpa piciorului,apoi pe calcai.

3. In pozitiile asezat, cu picioarele intinse in fata, se rasfira si se aduna degetele picioarelor.

4. In aceeasi pozitie, se strang degetele, apoi se intind.

5. Se ridica cu degetele picioarelor un creion sau o batista de pe podea. Se repeta exercitiul de 10 ori.


Abonează-te pe

Citește și:

Cum poți să îți înfrumusețezi dantura în timpul sarcinii

Imagini bombă! Cum arată copilul SECRET al unei vedete din România!

Ileana de la Puterea dragostei a fost eliminată! Adevăratul motiv pentru care a părăsit competiția

A apărut tulpina românească de Covid-19! Medicul Florin Roşu: „Am observat o modificare în simptomatologie”

Alexandra Chitoșcă, prima reacție la zvonurile apărute referitoare despre ea și Zanni

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Anamaria Prodan, decizie radicală în divorțul de Laurențiu Reghecampf: „L-am șters cu buretele!”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri