Celebrul Dr. Oz are cateva teste atipice care se fac in 60 de secunde, dar iti pot spune foarte multe despre sanatatea ta.
Ia-ti cateva minute pentru a face aceste teste rapide! In plus, daca rezultatele nu sunt cele asteptate specialistul iti ofera si cea mai buna solutie pentru a remedia problema.
1. Testul intepenelii
Este unul dintre cele mai simple teste care spune multe despre sanatatea coloanei vertebrale, dar si a inimii. Stai in fund cu picioarele intinse si incearca sa prinzi degetele de la picioare cu mainile.
Daca spatele nu-ti permite sa faci acest lucru inseamna ca este extrem de lipsit de flexibilitate. Specialistul recomanda sa ai grija de inima ta, deoarece acest test are legatura cu un risc crescut de a face atac de inima. Sfatul specialistului: aceasta problema se poate rezolva facand zilnic exercitii de intindere pentru a-ti imbunatati flexibilitatea. Pilates si yoga sunt deosebite de utile pentru a avea un corp tonifiat si flexibil.
2. Testul palmei
Este o metoda foarte rapida care te ajuta sa-ti dai seama daca suferi sau nu de anemie, sustine Dr. Oz. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti privesti cu atentie palma pentru a vedea ce culoare au liniile care o traverseaza. Daca acestea sunt mai inchise la culoare decat restul palmei atunci nu esti anemica. insa, daca liniile au aproximativ aceeasi culoare precum restul palmei este posibil sa suferi de anemie severa si este recomandat sa mergi la un consult, avertizeaza specialistul.
Citeste continuarea aici.
