Atunci cand talia nu mai este la fel de subtire ca in tinerete, iar stratul de grasime se acumuleaza incet incet, este cazul sa iei masuri. Pe langa dieta si sport, poti apela si la cateva suplimente care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala.
1. Pectina
Cand mananci mancare normala, fara fibre sau pectina de mar- un tip special de fibre, aceasta trece repede prin stomac: stomacul ti-e gol si ti-e din nou foame. Insa, daca iei niste pectina de mar, senzatia de satietate se mentine mai mult. Se iau 500 mg de 3 ori pe zi, inainte de masa.
2. Extractul de seminte de struguri
Acest supliment aduce multe beneficii, printre care si accelerarea metabolismului in mitocondrii (fabricile de energie din celule). Ia nutrientii si scapa repede de ei, asa ca se ard multe calorii in acest proces. De ce nu putem manca totusi struguri? Raspuns: se pot manca, dar e nevoie de multe seminte (acestea accelereaza metabolismul).
Se iau 150 mg, o data pe zi.
3. Forskolina
Acest supliment ajuta la mobilizarea grasimii din afara celulei.