3 reguli ca să slăbeşti sănătos după Sărbători


3 reguli sau sfaturi de baza ca sa slabesti sanatos dupa Sarbatori, fara sa te infometezi


In articol:

Pun pariu pe un tort mare de bezea (febleţea mea, asta e!) că pe 90% dintre listele de dorinţe alocate lui 2019 se găseşte şi o siluetă mai conturată. Iar după dezmăţul culinar de sărbătorile de iarnă, avem şi mai mult de lucrat la contur. Totul este să nu uităm regulile de aur.

Dacă ne spune cântarul că am pus 2,3,4, hai 5 kilograme de sărbători, tendinţa generala este să ne aruncăm cu grabă în regimuri primejdioase pe care prin martie, aprilie vom ajunge să le regretăm.

1. Nu vă tăiaţi drastic caloriile, nu aceasta este soluţia.

Dacă după belşugul de Crăciun şi Revelion vă retezaţi porţiile cu 80%, organismul va fi complet bulversat şi veţi avea numai probleme. De fapt, aşa se şi nasc tulburările grave de alimentaţie - de la diete dure care efectiv torturează corpul. Mâncaţi trei mese, ciuguliţi gustări, depăşiţi 1000, chiar 1200 de calorii zilnic.

Citeste si: Masa de Revelion: 10 Aperitive festive pe care le vei adora

2. Nu renunţaţi la alimentele după care strigă bietul organism.

Şi mă refer aici la legume, fructe, nuci, migdale - produse care îi fac bine şi care îl menţin la capacitate optimă. Dacă veţi îmbrăţişa o dietă disociată sau una numai cu proteine, veţi strica echilibrul nutriţional şi veţi suporta consecinţele. Vorba aceea "Orice, dar cu moderaţie" este tare potrivită!

 

 


Abonează-te pe

Citește și:

Top 5 cadouri ideale pentru el, cu orice ocazie!

Se anunță un divorț-bombă!? Ce s-a întâmplat între Andreea Bănică și soțul ei

Horoscop OFICIAL 2019. O mulțime de schimbări pentru toate zodiile

Horoscopul CARIEREI 2019. Schimbări financiare pentru multe zodii

Masa de Revelion: 10 Aperitive festive pe care le vei adora

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic marți, 19 ianuarie 2021! O zodie pică un examen important!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri