O alimentatie potrivita si activitatea fizica regulata sunt doar doua dintre modalitatile prin care organismul poate ramane tanar si in forma cat mai mult timp.
Acest lucru este valabil insa si pentru muschii faciali, care tind sa isi piarda fermitatea odata cu varsta. Iata 3 exercitii care te ajuta.
1. Cupa
Deschide gura si trage buza de jos peste dintii inferiori. Imagineaza-ti ca trebuie sa formezi cu gura o lingura in care sa tii apa. Lasa capul in jos in timp ce tragi buza spre in gura buza si ridica-l in momentul in care ai inchis gura. Efectueaza acest exervitiu de 5-7 ore si asigura-te ca in tot acest timp colturile buzelor tale sunt relaxate complet.
2. Atinge-ti nasul
O barbie dubla este de asemenea asociata cu o slabire a muschilor hioidieni. Acestia trebuie, asadar, intariti. Scoate limba cat mai mult posibil si incearca sa ajungi cu varful ei la nas.
3. Atinge-ti obrajii
Daca vrei sa obtii din nou o piele ferma si chipul tau sa capete un aspect mai tanar, e important sa intensifici muschii faciali. Intoarce capul spre stanga si intinde maxilarul inferior inainte. Ar trebui sa simti cum se intind muschii din partea din stanga gatului. Apoi intoarce capul spre dreapta si fa aceeasi miscare.
Repeta exercitiul de 5 ori pe fiecare parte.
