3 alimente pe care sa le consumi in zile caniculare

3 alimente pe care sa le consumi in zile caniculare
3 alimente pe care sa le consumi in zile caniculare

Iata trei alimente pe care expertii ni le recomanda pentru a va racori în zilele caniculare.

1. Salate
Pentru a ne racori trebuie sa ne pastram hidratati. Cand soarele dupa-amiaza este foarte puternic, este usor sa ne deshidratam, si astfel ne simtim din ce în ce mai obositi. Salata verde contine 95% apa si astfel ne ajuta sane mentinem hidratati. Deasemenea putem sa adaugam si niste castraveti la salata, care sunt 96% apa.

2. Pepene verde
Asa cum probabil stiti deja, pepenele rosu contine 90% apa, motiv pentru care poate fi o gustara ideal în zilele caniculare.

Mai mult, potrivit dieteticienei Tanya Zuckerbro „pulpa rosie contine vitaminele C si A si antioxidantul licopen care au rolul de a ne proteja de soare".

"Acesta este gustarea perfecta pentru a va racori si umple electroliti care se pierd ca sa transpiri în soare."

3. Ardeiul iute
"În mod ironic, alimentele condimentate sunt o modalitate foarte buna de a combate caldura. Mancarurile iuti provoca transpiratie, modul natural prin care ne racorim, putem face fata caldurii mai usor.",

a spus Zuckerbrot.

Transpiratia poate duce la deshidratare, asa ca asigurativa ca veti consuma o cantitate de apa suficienta pe tot parcursul zilei.

Sursa



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Secretul pentru cel mai bun porumb fiert! Cum sa-l faci sa iasa delicios!

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu

"Am toleranță aproape spre zero". Hara rupe tăcerea despre comportamentul iubitului ei. Ce se întâmplă, de fapt, în relația tinerei cu Iustin Petrescu. DEZVĂLUIRILE care te vor face să rămâi mut de uimire

Este uimitor ce s-a gasit in urechea acestora oameni. Te vor trece fiori!

Elçin Zehra İrem, care joacă rolul Didem în serialul Dragoste fără hotare, apariție emoționantă în compania celei mai importante și iubite persoane din viața sa

Clădire plină cu studenți la medicină, distrusă de avionul prăbușit cu peste 240 de persoane la bord


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies