3 alimente care iti scad tensiunea! Include-le in dieta ta zilnica


Alimentele bogate in potasiu sunt recomandate tuturor celor care au probleme cu inima, fie ca au fost diagnosticati deja cu o afectiune cardiovasculara, fie ca vor sa previna un atac de cord sau hipertensiunea.

Cartofii dulci

Spre deosebire de cartofii pe care-i folosesti  in mod obisnuit, cei dulci sunt benefici si diabeticilor, ajutand la reglarea nivelului de glucoza din sange. Pe langa acest atu, afla ca un cartof dulce copt in coaja iti aduce 542 mg de potasiu.

Fasolea boabe


Indiferent de modul in care o prepari, fie ca o pui in supe, fie in salate ori mancaruri, fasolea boabe este un ingredient care iti confera aproximativ 500 mg de potasiu la sputa de grame.

Avocadoul


Daca te numeri printre cei carora le place acest fruct poti fi sigura ca iti vei acoperi cu usurinta necesarul zilnic de potasiu. 100 de grame de potasiu iti aduce aproximativ 480 mg de potasiu, precum si fibre, alaturi de grasimi „bune”, polisaturate si monosaturate.

Sursa: secretele.com


Abonează-te pe

Citește și:

Ștefan Stan, tătic pentru prima oară! Artistul este în culmea fericirii

Am aflat răspunsul! Cine crezi că are salariul mai mare, Andreea Esca sau Dan Negru?

Ziua de 1 Decembrie, marcată de o ceremonie fără public

Când se împodobește, de fapt, bradul! Mulți nu știu

COVID-19 România! 1.259 pacienți internați la ATI

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

EXCLUSIV! Andra Volos spune adevărul! Este sau nu GRAVIDĂ? Declaraţii incendiare!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri