12 lucruri pe care trebuie sa le faci obligatoriu pentru un abdomen plat


Abdomenul cu aspect plat si atragator poate fi obtinut printr-o dieta sanatoasa, un program regulat de miscare si o postura corecta a corpului. De asemenea, cateva schimbari in stilul de viata obisnuit contribuie si ele la obtinerea unui abdomen suplu.

3. Mentinerea unei posturi corporale corecte

Efectuarea de exercitii fizice care corecteaza postura corporala este extrem de utila in remedierea aspectului inestetic al unui abdomen proeminent. De altfel, trupul care este mentinut perfect drept detine muschi abdominali mai tonifiati si confera un efect vizual de micsorare a abdomenului, comparativ cu un trup cu postura aplecata, cu umerii adusi in fata.

4. Efectuarea exercitiilor fizice corecte

Abdomenele sunt cele mai populare si eficiente exercitii fizice pentru tonifierea muschilor abdominali, insa ele nu ajuta la eliminarea completa a grasimii depuse in acesta zona a corpului. Prin urmare, acestea trebuie sa fie combinate cu antrenamente cardio (alergare pe banda, bicicleta, jogging etc.), astfel incat tesutul adipos sa fie topit de la nivelul intregului corp.

Citeste continuarea pe pagina 3 >>>


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Poza INCREDIBILĂ cu Bianca de la Puterea Dragostei care a creat isterie pe internet! Şi Livian a rămas şocat! "Zici că eşti Loredana Chivu" EXCLUSIV!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri