10 secrete culinare ale nutritionistilor


Iata cateva trucuri alimentare pe care marii nutritionisti la respecta cu strictete pentru o dieta sanatoasa!

1. Inlocuieste bacon-ul cu... vinete
Taie o vanata in felii subtiri, pulverizeaza-le cu ulei de masline, zahar de cocos, boia de ardei, pudra de usturoi si sare de mare, apoi pune-le la cuptor pana devin maronii si crocante.

2. Sos cremos de rosii
Adauga hummus supei de rosii pentru a obtine o textura cremoasa. Are mult mai putine calorii decat smantana si e bogat in grasimi saturate.

3. Dulciuri „inteligente"
Inlocuieste margarina sa uuntul din retetele de dulciuri cu ulei de nuci sau de seminte. Acestea ofera organismului grasimi sanatoase, fibre, proteine si antioxidanti, pentru acelasi numar de calorii. In unele cazuri, vei fi nevoita sa adaugi apa in plus, dar rezultatul va fi unul mai nutritive si mai sanatos.

Citeste continuarea aici.
 


Abonează-te pe

Citește și:

Ileana Ciuculete arata, la 65 de ani, ca o doamna de 40! Iti dezvaluim secretele frumusetii ei!

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Salam din biscuiti si curmale - reteta incredibila de post!

Cum sa satisfaci un barbat in pat

Avertismentul medicilor! Nu mai mancati muraturi daca suferiti de aceste doua boli

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic luni, 25 ianuarie 2021! O zodie are are mari probleme în cuplu!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri