Nu exista nicio crema care sa te faca sa arati mereu ca la 20 de ani, insa exista remedii naturale care te ajuta sa imbatranesti cu gratie.
Supa de oase este o metoda foarte buna de a incetini procesul de imbatranire si se face face din oase de pui sau vita, bogate in proteine si minerale. De ce este buna pentru piele?
1. Colagen- Ajuta la starea de bine a pielii tale si o protejeaza de riduri. Gelatina din colagen previne inflamatiile si vindeca tractul digestiv.
2.
Iodul- Atunci cand folosesti oase de peste, trebuie sa stii ca sunt bogate in iod, care protejeaza tiroida.
3. Glicina- Ajuta ficatul sa scape de toxinele care te imbatranesc.
4. Minerale si nutrienti- Nutrientii din oase iti mentin incheieturile flexibile, in timp ce mineralele tin la distanta semnele imbatranirii.
Cum se prepara supa de oase
Ingredientele pe care le folosesti sunt foarte importante.
Cu cat este calitatea mai buna, cu atat este si supa mai buna. Foloseste oase de vita, de pui, de miel. Nu adauga uleiuri industriale, foloseste unt. Iata o reteta simpla:
1. Pune oasele intr-o cratita mare si acopera-le cu apa.
2. Adauga doua linguri de otet de mere inainte de a gati. In acest fel, vei scoate toti nutrientii din oase.
3. Incalzeste usor. Adu la punctul de fierbere si redu intensitatea pentru urmatoarele sase ore. Indeparteaza spuma, pe masura ce apare.
4. Gateste incet, la caldura mica. Oasele de pui se pot gati timp de 24 de ore, in timp ce oasele de vita se pot gati timp de 48 de ore.
5.
Poti adauga la final si legume, precum usturoi, ceapa, morcovi si telina.
Sursa: organichealth.co
Supa de oase este o metoda foarte buna de a incetini procesul de imbatranire si se face face din oase de pui sau vita, bogate in proteine si minerale. De ce este buna pentru piele?
1. Colagen- Ajuta la starea de bine a pielii tale si o protejeaza de riduri.
2. Iodul- Atunci cand folosesti oase de peste, trebuie sa stii ca sunt bogate in iod, care protejeaza tiroida.
3. Glicina- Ajuta ficatul sa scape de toxinele care te imbatranesc.
4. Minerale si nutrienti- Nutrientii din oase iti mentin incheieturile flexibile, in timp ce mineralele tin la distanta semnele imbatranirii.
Cum se prepara supa de oase
Ingredientele pe care le folosesti sunt foarte importante. Cu cat este calitatea mai buna, cu atat este si supa mai buna. Foloseste oase de vita, de pui, de miel. Nu adauga uleiuri industriale, foloseste unt. Iata o reteta simpla:
1. Pune oasele intr-o cratita mare si acopera-le cu apa.
2. Adauga doua linguri de otet de mere inainte de a gati. In acest fel, vei scoate toti nutrientii din oase.
3. Incalzeste usor. Adu la punctul de fierbere si redu intensitatea pentru urmatoarele sase ore. Indeparteaza spuma, pe masura ce apare.
4. Gateste incet, la caldura mica. Oasele de pui se pot gati timp de 24 de ore, in timp ce oasele de vita se pot gati timp de 48 de ore.
5. Poti adauga la final si legume, precum usturoi, ceapa, morcovi si telina.
Sursa: organichealth.co
