Este dovedit faptul ca felul in care gandim si emotiile ne influenteaza si starea fizica. Urmand cateva reguli simple, care au la baza si autosugestia, sanatatea noastra se poate imbunatati vizibil.
Iata cateva sfaturi de vindecare, potrivit sanatosvalley.ro:
1. Bea câte 500 ml de apă pură de 3 ori pe zi. Iar în timp ce faci asta spune: „Sunt sănătos şi mă voi vindeca!”
2. Găseşte timp pentru automasaj. Numai 10-15 minute pe zi îţi vor oferi energia necesară. Freacă pielea uscată în special din zona capului, gâtului, pieptului şi a tălpilor.
3. Obişnuieşte-te să adormi la ora 22:00 şi să te trezeşti odată cu răsăritul soarelui.
4. Acordă mai multă atenţie respiraţiei. Ea trebuie să fie liberă, uniformă şi calmă, cu senzaţia de bucurie interioară. Încearcă să faci aşa încât expiraţia să fie de 2-3 ori mai lungă decât inspiraţia.
5. Încearcă să uiţi de problemele de sănătate pe care le ai. Nu te gândi şi nu vorbi despre ele.
6. Petrece cât mai mult timp în sânul naturii, stai pe iarbă, priveşte cerul şi admiră norii.
7. Ascultă muzică ritmată, ziua şi una relaxantă, seara. Dansează, cântă, savurează momentul!
Citeste continuarea aici.
