Incredibil! Ce se intampla in corpul tau daca mananci trei oua pe saptamana!

Publicat la: 12:07, 09 Februarie

Se spune ca ouale contin colesterol, insa au si o multime de efecte benefice pentru starea ta de sanatate.

 

Iti ofera o senzatie de satietate - Contin multe proteine si te ajuta sa nu iti mai fie foame pentru mai mult timp.
Te ajuta sa slabesti - Pentru ca iti dau o senzatie de satietate, te ajuta sa pierzi grasimea.
Iti imbunatatesc aspectul parului si pielii - Ouale contin un nivel ridicat de vitaminele B2, B5 si B12. Acestea sunt esentiale pentru un par sanatos, o piele radianta si un ficat sanatos.
Iti intaresc oasele si dintii - Vitamina D pe care o contin este esentiala pentru oase si dinti, ajutand la absorbtia calciului.
Iti ofera aminoacizi esentiali - Ouale se afla pe lista alimentelor rare care iti ofera cei 9 aminoacizi esentiali.
Iti cresc energia - Stiai ca un singur ou iti ofera 15% din doza zilnica recomandata de vitamina B2? Aceasta iti ajuta corpul sa transforme mancarea in combustibil.
Imbunatatesc sistemul imunitar - Un ou mare contine 22% din doza zilnica recomandata de seleniu, esential pentru functionarea tiroidei si a sistemului imunitar.
Iti scad nivelul de colesterol - Studiile arata ca ouale iti cresc nivelul de colesterol.
Iti reduc riscul de boli de inima - Datorita cresterii colesterolului bun, esti mai putin expusa la boli cardiace.
Sursa

Iti ofera o senzatie de satietate - Contin multe proteine si te ajuta sa nu iti mai fie foame pentru mai mult timp.

Te ajuta sa slabesti - Pentru ca iti dau o senzatie de satietate, te ajuta sa pierzi grasimea. 

Iti imbunatatesc aspectul parului si pielii - Ouale contin un nivel ridicat de vitaminele B2, B5 si B12. Acestea sunt esentiale pentru un par sanatos, o piele radianta si un ficat sanatos.

Iti intaresc oasele si dintii - Vitamina D pe care o contin este esentiala pentru oase si dinti, ajutand la absorbtia calciului.

Iti ofera aminoacizi esentiali
- Ouale se afla pe lista alimentelor rare care iti ofera cei 9 aminoacizi esentiali. 

Iti cresc energia - Stiai ca un singur ou iti ofera 15% din doza zilnica recomandata de vitamina B2? Aceasta iti ajuta corpul sa transforme mancarea in combustibil.

Imbunatatesc sistemul imunitar - Un ou mare contine 22% din doza zilnica recomandata de seleniu, esential pentru functionarea tiroidei si a sistemului imunitar. 

Iti scad nivelul de colesterol - Studiile arata ca ouale iti cresc nivelul de colesterol.

Iti reduc riscul de boli de inima - Datorita cresterii colesterolului bun, esti mai putin expusa la boli cardiace.

Sursa

 

Daca ti-a placut acest articol, spune-le si prietenelor tale
ULTIMELE ARTICOLE
Specialistii ne dezvaluie ce se va intampla dupa cutremurul de sambata dimineata. Cand ar putea avea loc un cutremur devastator
Specialistii ne dezvaluie ce se va intampla dupa cutremurul de sambata dimineata. Cand ar putea avea loc un cutremur devastator
X