Incredibil! Ce se intampla in corpul tau daca mananci trei oua pe saptamana!

Publicat la: 12:07, 09 Februarie

Se spune ca ouale contin colesterol, insa au si o multime de efecte benefice pentru starea ta de sanatate.

 

Iti ofera o senzatie de satietate - Contin multe proteine si te ajuta sa nu iti mai fie foame pentru mai mult timp.
Te ajuta sa slabesti - Pentru ca iti dau o senzatie de satietate, te ajuta sa pierzi grasimea.
Iti imbunatatesc aspectul parului si pielii - Ouale contin un nivel ridicat de vitaminele B2, B5 si B12. Acestea sunt esentiale pentru un par sanatos, o piele radianta si un ficat sanatos.
Iti intaresc oasele si dintii - Vitamina D pe care o contin este esentiala pentru oase si dinti, ajutand la absorbtia calciului.
Iti ofera aminoacizi esentiali - Ouale se afla pe lista alimentelor rare care iti ofera cei 9 aminoacizi esentiali.
Iti cresc energia - Stiai ca un singur ou iti ofera 15% din doza zilnica recomandata de vitamina B2? Aceasta iti ajuta corpul sa transforme mancarea in combustibil.
Imbunatatesc sistemul imunitar - Un ou mare contine 22% din doza zilnica recomandata de seleniu, esential pentru functionarea tiroidei si a sistemului imunitar.
Iti scad nivelul de colesterol - Studiile arata ca ouale iti cresc nivelul de colesterol.
Iti reduc riscul de boli de inima - Datorita cresterii colesterolului bun, esti mai putin expusa la boli cardiace.
Sursa

Iti ofera o senzatie de satietate - Contin multe proteine si te ajuta sa nu iti mai fie foame pentru mai mult timp.

Te ajuta sa slabesti - Pentru ca iti dau o senzatie de satietate, te ajuta sa pierzi grasimea. 

Iti imbunatatesc aspectul parului si pielii - Ouale contin un nivel ridicat de vitaminele B2, B5 si B12. Acestea sunt esentiale pentru un par sanatos, o piele radianta si un ficat sanatos.

Iti intaresc oasele si dintii - Vitamina D pe care o contin este esentiala pentru oase si dinti, ajutand la absorbtia calciului.

Iti ofera aminoacizi esentiali
- Ouale se afla pe lista alimentelor rare care iti ofera cei 9 aminoacizi esentiali. 

Iti cresc energia - Stiai ca un singur ou iti ofera 15% din doza zilnica recomandata de vitamina B2? Aceasta iti ajuta corpul sa transforme mancarea in combustibil.

Imbunatatesc sistemul imunitar - Un ou mare contine 22% din doza zilnica recomandata de seleniu, esential pentru functionarea tiroidei si a sistemului imunitar. 

Iti scad nivelul de colesterol - Studiile arata ca ouale iti cresc nivelul de colesterol.

Iti reduc riscul de boli de inima - Datorita cresterii colesterolului bun, esti mai putin expusa la boli cardiace.

Sursa

 

Daca ti-a placut acest articol, spune-le si prietenelor tale
ULTIMELE ARTICOLE
Schimbare radicala de look. Messi a uimit pe toata lumea cand a aparut asa. Fanii nu il mai recunosc
Schimbare radicala de look. Messi a uimit pe toata lumea cand a aparut asa. Fanii nu il mai recunosc
X