Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

31 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:37

Vrei sa ramai in forma mai mult timp? Umple-ti frigiderul cu alimente sanatoase care tin kilogramele la distanta.

Branza- Oamenii de stiinta cred ca te-ar putea ajuta sa slabesti in continuare. Adauga in dieta brie, cheddar sau branza albastra.

Iaurt probiotic- Daca il mananci zilnic, iti scazi sansele de a pune kilograme in plus. Combina-l cu fructe de padure.

Migdale- Contin vitamina E si proteine, precum si fibre care iti dau o senzatie de satietate.

Chilli- Iti accelereaza metabolismul si iti ajuta pielea, parul si unghiile.

Lamaie- Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa cu lamaie. Iti stimuleaza metabolismul si te ajuta sa scapi de senzatia de foame.

Hummus- Este plin de fibre si iti da o senzatie de satietate.

Oua- Te ajuta sa ai o senzatie de satietate pentru mai mult timp.

Consuma-le fierte la micul dejun.

Morcovi- Consuma-i pe post de gustari, atunci cand ti se face foame.

Spanac- Este plin de fibre si de fier care te ajuta sa nu mananci prea mult dupa pranz.

Peste gras- Macroul si somonul tin grasimea la distanta datorita acizilor grasi omega-3 pe care ii contin.

Grapefruit- Mananca jumatate de grapefruit la micul dejun o data la doua zile si iti vei mentine silueta.

Sursa

Branza- Oamenii de stiinta cred ca te-ar putea ajuta sa slabesti in continuare. Adauga in dieta brie, cheddar sau branza albastra.

Iaurt probiotic- Daca il mananci zilnic, iti scazi sansele de a pune kilograme in plus.

Combina-l cu fructe de padure.

Migdale- Contin vitamina E si proteine, precum si fibre care iti dau o senzatie de satietate.

Chilli- Iti accelereaza metabolismul si iti ajuta pielea, parul si unghiile.

Lamaie- Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa cu lamaie. Iti stimuleaza metabolismul si te ajuta sa scapi de senzatia de foame.

Hummus- Este plin de fibre si iti da o senzatie de satietate.

Oua- Te ajuta sa ai o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Consuma-le fierte la micul dejun.

Morcovi- Consuma-i pe post de gustari, atunci cand ti se face foame.

Spanac- Este plin de fibre si de fier care te ajuta sa nu mananci prea mult dupa pranz.

Peste gras- Macroul si somonul tin grasimea la distanta datorita acizilor grasi omega-3 pe care ii contin.

Grapefruit- Mananca jumatate de grapefruit la micul dejun o data la doua zile si iti vei mentine silueta.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Bianca Drăgușanu, gest impresionant după ce a auzit de moartea Mădălinei Apostol: „Ai fost minunată, dar...”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

Monica Gabor, adevărul dureros despre moartea Mădălinei Apostol! A dezvăluit ce probleme de sănătate avea partenera lui Nick Rădoi: „O bătălie pe care a purtat-o în secret”

DETALII CUTREMURATOARE despre ultimele zile din viata Madalinei Apostol. Medicii au incercat din raspuneri sa-i salveze viata

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Andreea Mantea a anunțat cine a fost votat favoritul acestei săptămâni: „Nu știu de ce sunt aici”

Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

Un bărbat care smulgea buruieni din curtea casei a găsit un vas de lut cu o comoară vikingă de 18 kg, veche de 1.000 de ani

Fiica actriței Sarah Michelle Gellar a împlinit 17 ani. Cât de mult seamănă Charlotte cu tatăl ei, Freddie Prinze Jr.

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească

VIDEO Trupul neînsuflețit al Valentinei a ajuns acasă, la Filiași. IMAGINI SFÂȘIETOARE de la întoarcerea tinerei, în mijlocul unei DURERI GREU DE DESCRIS. Sunt clipe apăsătoare pentru familie și pentru cei care au cunoscut-o: "Inima mea de mamă urlă de...

Dolunay Soysert, care joacă rolul Neslihan în serialul Inimă rebelă, transformare uluitoare de look pentru un proiect important

Horoscop 25 septembrie 2026: O zodie nu mai are răbdare cu persoanele care spun un lucru și fac cu totul altceva

Imagini copleșitoare! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei Tănăsie a ajuns la casa părintească: „Doamne, de ce ai făcut așa?”

Tatăl Valentinei Tănăsie, tânăra găsită fără viață într-o valiză, dezvăluiri cutremurătoare: „Am vorbit şi în noaptea în care s-a întâmplat.”

Tensiunile de familie ating cote maxime, în această seară, în ”Inimă de mamă”

Motivul pentru care simți gelozie față de trecutul amoros al partenerului

Mesajul sfâșietor postat de sora Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză: „O parte din...

(P) Obiectul mic din bucătărie care schimbă regulile igienei pentru bebeluși

(P) Shining Crown, istoria unui joc simplu și limita pe care nu o vede ecranul

(P) Ce presupune experiența unui masaj erotic în București?

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

Prognoza meteo pentru joi, 24 septembrie 2026. Vreme deosebit de rece în România. Unde va ploua și unde sunt anunțate ninsori

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

VIDEO Cum s-ar fi dat de gol iubitul Valentinei că ar fi fost implicat ÎN SPATELE TRAGEDIEI? Gestul care a stârnit reacții și a fost comentat aspru în ONLINE: "Doamne ferește. Se vede disperarea să își ascundă..."

Bertan Asllani, actorul care joacă rolul Alaz Soysalan, în serialul „Inimă rebelă”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă carismaticul tânăr când nu se află pe platourile de filmare

Rezumat episodul 6 „Inimă de mamă”, difuzat joi, 24 septembrie 2026, la Kanal D: Filiz se rîntâlnește, după mult timp, cu fiica ei cea mare

Din 3 octombrie, teritoriile se cuceresc cu mintea, în noul sezon „The Floor”

Ce ar urma să primească Irinuca de la tatăl ei, Irinel Columbeanu. Ion Cassian face declarații despre averea fostului milionar: “Nici nu știu câte iubite a avut.”

Ce mesaj i-a transmis Elena Cârstea Muttart lui Horia Brenciu. Gestul care a deranjat-o pe cunoscuta artistă a muzicii românești: “M-am săturat de favoruri și chiar nu am nevoie.”

Iancu Sterp, totul despre conflictul pe care l-a avut cu Neveu. Fiul mamei Geta a povestit ce s-a întâmplat cu sora lui, Getuța: “A venit cu un scop la noi. Ca niște oameni creduli, l-am pus la masă.”

Monica Tatoiu vorbește despre testele PISA. Ce spune profesoara de matematică despre viitorul copiilor din țară: “Să nu îi înghită inteligența artificială.”

Fratele Alexiei Eram, adevărul despre relația dintre el și Mario Fresh, fostul iubit al tinerei. Ce se întâmplă la doi ani de la despărțire: “Mie nu mi-a greșit cu nimic.”

Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

Horoscop 14 septembrie 2026: O zodie se îndrăgostește iremediabil!