Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

31 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:37

Vrei sa ramai in forma mai mult timp? Umple-ti frigiderul cu alimente sanatoase care tin kilogramele la distanta.

Branza- Oamenii de stiinta cred ca te-ar putea ajuta sa slabesti in continuare. Adauga in dieta brie, cheddar sau branza albastra.

Iaurt probiotic- Daca il mananci zilnic, iti scazi sansele de a pune kilograme in plus. Combina-l cu fructe de padure.

Migdale- Contin vitamina E si proteine, precum si fibre care iti dau o senzatie de satietate.

Chilli- Iti accelereaza metabolismul si iti ajuta pielea, parul si unghiile.

Lamaie- Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa cu lamaie. Iti stimuleaza metabolismul si te ajuta sa scapi de senzatia de foame.

Hummus- Este plin de fibre si iti da o senzatie de satietate.

Oua- Te ajuta sa ai o senzatie de satietate pentru mai mult timp.

Consuma-le fierte la micul dejun.

Morcovi- Consuma-i pe post de gustari, atunci cand ti se face foame.

Spanac- Este plin de fibre si de fier care te ajuta sa nu mananci prea mult dupa pranz.

Peste gras- Macroul si somonul tin grasimea la distanta datorita acizilor grasi omega-3 pe care ii contin.

Grapefruit- Mananca jumatate de grapefruit la micul dejun o data la doua zile si iti vei mentine silueta.

Sursa

Branza- Oamenii de stiinta cred ca te-ar putea ajuta sa slabesti in continuare. Adauga in dieta brie, cheddar sau branza albastra.

Iaurt probiotic- Daca il mananci zilnic, iti scazi sansele de a pune kilograme in plus.

Combina-l cu fructe de padure.

Migdale- Contin vitamina E si proteine, precum si fibre care iti dau o senzatie de satietate.

Chilli- Iti accelereaza metabolismul si iti ajuta pielea, parul si unghiile.

Lamaie- Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa cu lamaie. Iti stimuleaza metabolismul si te ajuta sa scapi de senzatia de foame.

Hummus- Este plin de fibre si iti da o senzatie de satietate.

Oua- Te ajuta sa ai o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Consuma-le fierte la micul dejun.

Morcovi- Consuma-i pe post de gustari, atunci cand ti se face foame.

Spanac- Este plin de fibre si de fier care te ajuta sa nu mananci prea mult dupa pranz.

Peste gras- Macroul si somonul tin grasimea la distanta datorita acizilor grasi omega-3 pe care ii contin.

Grapefruit- Mananca jumatate de grapefruit la micul dejun o data la doua zile si iti vei mentine silueta.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Iubirea la 35°C: De ce ne îndrăgostim mai ușor vara și cum facem tranziția spre o relație serioasă din toamnă

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Monica Pop a suferit un AVC! Anunțul îngrijorător a fost făcut chiar de medicul oftalmolog: „M-am supărat foarte tare”

INFORMAȚIA MOMENTULUI despre Adrian Ropotan. Stelian Ogică, socrul antrenorului de la Dinamo 2, face ANUNȚUL despre ginerele său: "L-au resuscitat și..."

VIDEO Incendii devastatoare în sudul Europei: Creta, Grecia, Spania și Portugalia sub amenințarea flăcărilor

Horoscop duminică, 2 august 2026: Zodia care profită din plin de timpul liber pentru se odihni și a petrece timp în familie

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

Cum va fi vremea de Sfânta Maria, la jumătatea lunii august. Prognoza meteo pe regiuni actualizată anunță anomalii termice și furtuni

Eva Longoria, admirată pe plajă în Marbella. Actrița din „Neveste disperate”, apariție impecabilă într-un costum de baie leopard

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

După moartea Ludmilei Vartic, comunitatea din Hîncești este lovită de O NOUĂ TRAGEDIE. În ce condiții A MURIT unul dintre cei mai respectați polițiști: "Le dorim putere, credință și alinare pentru a..."

Tristețe în presa din Constanța! Jurnalista Alina Mitrache s-a stins din viață după o luptă cumplită cu boala. Familia sa a transmis un mesaj dureros în mediul online

Anunț pentru pensionare și mamele din întreaga țară! Pe ce dată intră pensiile și alocațiile în luna august

Ce cadou a primit Georgiana Lobonț cu ocazia aniversării a 10 ani de căsătorie. Soțul ei a fost cuprins de lacrimi pe scenă: “O familie binecuvântată!”

Și-a salvat fiica de la înec, dar a plătit cu viața. Cine este Dumitru, bărbatul care a fost găsit după 24 de ore de căutări în apă

Soția lui Constantin Covaciu vrea să dea în judecată firma de transport, după ce bărbatul și-a pierdut viața într-un accident: “Nu era acolo.”

Bogdan de la Ploiești spune totul despre logodna cu Vanessa. Ce mărturisire a făcut artistul cu privire la următorul pas în relație: “Costă mulți bani.”

Reacția lui Cătălin Botezatu după acuzațiile făcute de Eli Lăslean. Ce spune designerul după scrisoarea care i-a fost adresată: “Acolo unde lipsesc dovezile, rămân doar declarațiile.”

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

(P) Oboseala care nu trece: când opt ore de somn nu mai sunt de ajuns

(P) Gin, șampanie și rom: bauturile care pot schimba ritmul serilor moderne

(P) Cum au evoluat cazinourile de la sălile clasice la platformele digitale

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

Horoscop săptămânal 3-9 august 2026: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor la locul de muncă, dar refuză să îl ceară

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Petrișor Ruge, mesaj emoționant după despărțirea profesională de Andreea Bălan. Ce le-a transmis fanilor

Lumea SHOWBIZ-ului este ÎN STARE DE ȘOC! Un artist și actor apreciat A FOST ÎMPUȘCAT MORTAL, iar martorii povestesc momentele dramatice la care au asistat: "Șase focuri de armă au fost trase. O parte a capului i-a fost..."

Care este starea lui Adrian Ropotan după cumplitul accident suferit în Câmpulung! Socrul sau, Stelian Ogică a făcut declarații tulburătoare: „L-au resuscitat...”

Horoscop marți, 4 august 2026: Semnul zodiacal care primește vești bune legate de o moștenire

Simona Trașcă a recunoscut că se confruntă cu alergii severe! Cum a aflat: „Nu știam ce pericol mă paște.”

Gabriela Oțil a ajuns de urgență la spital, chiar înainte să plece în vacanță: „E al doilea incident.”

Angela Rusu, transformare uimitoare după ce a slăbit 37 de kilograme: „M-am simțit cea mai urâtă femeie.”

Cum sărbătoresc Culiță și Daniela Sterp 18 ani de când se cunosc și ce loc special a ales soția artistului: „Să înceapă aventura!”

Reacția lui Cătălin Botezatu după acuzațiile făcute de Eli Lăslean. Ce spune designerul după scrisoarea care i-a fost adresată: “Acolo unde lipsesc dovezile, rămân doar declarațiile.”

Ce cadou a primit Georgiana Lobonț cu ocazia aniversării a 10 ani de căsătorie. Soțul ei a fost cuprins de lacrimi pe scenă: “O familie binecuvântată!”

Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

Vacanță reușită cu cei mici fără stres: Cum să eviți haosul de pe drum și să te bucuri cu adevărat de concediu