Dieta manastireasca de la muntele Athos! Curata-ti sufletul si trupul! Pierzi pana la 9 kilograme in 14 zile

Dieta manastireasca te ajuta sa iti cureti atat trupul, cat si sufletul. Poti sa pierzi pana la 9 kilograme in doar 14 zile.

LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare)- cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina- cat vrei (exclus paine)

MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe- cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga- cat vrei (exclus paine)

MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr.

paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii- cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde- cat vrei (fara paine)

JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou+ morcovi fierti (sau cruzi)+ Schwitezer- cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt- cat vrei (exclus paine)

VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert+ rosii- cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca+ salata verde- cat vrei (fara paine)

SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte+ 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar- cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 oua fierte tari+ morcovi cat vrei (fara paine)

DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva
La pranz: 1 gratar de vaca+ fructe- cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)

( NU alcool sau dulciuri)

LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro