E important sa maninci corect, sa tii un regim alimentar echilibrar. E important sa faci miscare, la sala sau acasa.
Suc de legume: Sucurile de legume contin multe fibre, care te ajuta sa te simti satula si sa maninci mai putin, iti ofera senzatie de satietate, pe timp indelungat. Sucurile de legume facute de tine, acasa, au calorii mai putine decit alte bauturi si, prin urmare, ajuta foarte mult la scaderea in greutate.
Ceaiul verde: Ceaiul verde este o alta bautura foarte eficienta, in curele de slabire.
Atunci cind este consumat zi cu zi, ceaiul verde stimuleaza metabolismul si accelereaza mecanismul de ardere a grasimilor, din corp. Ceaiul verde contine, de asemenea, anti-oxidanti benefici pentru frumusete si sanatate.
Cafea neagra: Cafeaua neagra, consumata fara abuz, ajuta la un tonus bun si reduce riscul de diabet si cancer, datorita cantitatii mari de antioxidanti, din continut. Este saraca in calorii, iar gustul amar reprezinta un adjuvant, al dietei.
In plus, cofeina te ajuta sa slabesti. Alege cafeaua simpla sau pe cea cu lapte degresat, atunci cind tii dieta! O cafea servita cu lapte gras, cu frisca, praf de frisca sau de lapte, cu sirop de ciocolata sau caramel, impreuna cu o prajitura sau cu o bomboana echivaleaza cu un desert in toata regula, ce aduce organismului tau circa 400 de calorii. O ceasca de cafea simpla are intre 5 si 15 calorii, in funtie de marimea canii.
Apa rece: Apa rece ca gheata te ajuta sa pierzi in greutate. Studiile au dovedit ca 2 pahare cu apa rece/zi stimuleaza metabolismul cu 30 de procente (ceea ce echivaleaza cu aproximativ 5 kg de grasime pe an). Acest lucru se intimpla, pentru ca organismul arde calorii, pentru a-si regla temperatura corpului, inducind o activitate musculara intensa.
Sursa
Suc de legume: Sucurile de legume contin multe fibre, care te ajuta sa te simti satula si sa maninci mai putin, iti ofera senzatie de satietate, pe
timp indelungat. Sucurile de legume facute de tine, acasa, au calorii mai putine decit alte bauturi si, prin urmare, ajuta foarte mult la scaderea in greutate.Ceaiul verde: Ceaiul verde este o alta bautura foarte eficienta, in curele de slabire. Atunci cind este consumat zi cu zi, ceaiul verde stimuleaza metabolismul si accelereaza mecanismul de ardere a grasimilor, din corp. Ceaiul verde contine, de asemenea, anti-oxidanti benefici pentru frumusete si sanatate.
Cafea neagra: Cafeaua neagra, consumata fara abuz, ajuta la un tonus bun si reduce riscul de diabet si cancer, datorita cantitatii mari de antioxidanti, din continut. Este saraca in calorii, iar gustul amar reprezinta un adjuvant, al dietei. In plus, cofeina te ajuta sa slabesti. Alege cafeaua simpla sau pe cea cu lapte degresat, atunci cind tii dieta! O cafea servita cu lapte gras, cu frisca, praf de frisca sau de lapte, cu sirop de ciocolata sau caramel, impreuna cu o prajitura sau cu o bomboana echivaleaza cu un desert in toata regula, ce aduce organismului
Apa rece: Apa rece ca gheata te ajuta sa pierzi in greutate. Studiile au dovedit ca 2 pahare cu apa rece/zi stimuleaza metabolismul cu 30 de procente (ceea ce echivaleaza cu aproximativ 5 kg de grasime pe an). Acest lucru se intimpla, pentru ca organismul arde calorii, pentru a-si regla temperatura corpului, inducind o activitate musculara intensa.
Sursa
Citește și: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta- catena.ro
