A slabit 22 de kilograme in 8 luni dupa "Programul celor 4 liste"

17 februarie 2016 Actualizat: 10 octombrie 2020, 14:05

Alton Brown e gazda unei emisiuni de gatit ("Good eats") si e foarte sincer in legatura cu urmarile "distractiei" datorate mancarii in exces. El a reusit sa slabeasca in 8 luni 22 de kg.

Vedeta TV a slabit dupa "Programul celor 4 liste", care include mai degraba mancaruri pe care ar trebui sa le manance, nu cele interzise.

Lista 1- alimente care pot fi consumate zilnic
-legume cu frunze inchise la culoare
-nuci
-morcovi
-ceai verde
-cereale integrale
-fructe

Lista 2- alimente care pot fi consumate de 3 ori pe saptamana
-iaurt
-conopida
-broccoli
-cartof dulce
-avocado
-peste uleios (sardine)
-tofu

Lista 3- alimente care trebuie consumate o

data pe saptamana
- carne rosie
-amidon alb (din orez sau paine)
-un desert (orice, la alegere)
-alcool

Lista 4- alimente care nu trebuie consumate
-fast food
-sucuri carbogazoase
-mancaruri procesate
-supa la conserva
-orice lucru pe care scrie "dietetic"

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum își descrie Florin Salam nora. Artistul a dezvăluit legătura pe care o are cu soția fiului său, Dani Stoian: „Ocupația ei e să aibă...”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

SCENE GREU DE PRIVIT de la înmormântarea polițistului din Piatra-Neamț. Ce s-a întâmplat cu soția bărbatului ucis de propriul fiu: "Ai lăsat..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

A slabit 22 de kilograme in 8 luni dupa "Programul celor 4 liste"

Niște copii au descoperit o vilă romană luxoasă veche de 1.800 de ani, sub sala de sport a liceului lor din Roma

Fiica lui JLo., în centrul unor controverse la patru ani de când artista a prezentat-o cu pronume neutru. Ce nume ar folosi în prezent

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Ce este un „oraj”, fenomenul meteo care a speriat Bucureștiul azi-noapte? ANM a emis atenționări cod galben de instabilitate atmosferică și pentru weekend

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul &quot;O dragoste&quot;, difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

FOTO Cum au arătat Dani Stoian și soția lui în ziua nunții. Roxana Dobre, Florin Salam și Betty, ținute de gală la nunta anului

Cum l-a surprins Roxana Dobre pe Florin Salam înainte de nunta fiului său: “Cum e să fii socru mare?”

Horoscop 6 Iunie 2026: O zodie se poate certa cu partenerul de viață

Vero Căliman a dat cărțile pe față! Ce relație are astăzi cu Mirela Retegan, după ce a părăsit Gașca Zurli? „Am crescut împreună...”

FOTO Detaliul care a atras atenția la nunta lui Dani Stoian. Ce semnifică aripile de înger cu litera “F”

Momente inedite la nunta lui Dani Stoian, fiul lui Florin Salam. Câți euro i-a dat Roxana Dobre lăutarului pentru o singură dedicație

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

Rezumat episodul 50 „Ai nimănui”, difuzat în 5 iunie 2026 la Kanal D: Familia Alaz află că Hazar a falsificat testul ADN și că nu este fiul lor biologic

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

SCENE GREU DE PRIVIT de la înmormântarea polițistului din Piatra-Neamț. Ce s-a întâmplat cu soția bărbatului ucis de propriul fiu: "Ai lăsat..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Ahmed, cadou neașteptat pentru Andra! Concurentul din „Casa iubirii” i-a făcut mărturisiri de senzație tinerei: „Mi-e drag de tine”

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Victoria și Iris, fiicele Gabrielei Cristea, răspund cu sinceritate despre părinții lor. Cine le răsfață pe fete mai mult în casă: “Cu banii lui tati.”

Nicoleta Luciu reacționează după ce s-a zvonit că a divorțat. Care a fost răspunsul vedetei TV

Adi de la Vâlcea, declarații șocante despre casa lui. Ce s-a întâmplat în locuința artistului: “Au spart casa!”

Gemenele Oana și Adina Timofte, despre prosperitatea financiară a Andreei Bostănică: “Are codul banilor foarte bine pus acolo.”

A slabit 22 de kilograme in 8 luni dupa "Programul celor 4 liste"

Cristina Cioran, mai sinceră ca niciodată! Vedeta a mărturisit ce are pe suflet: “Nu o să-mi fie niciodată rușine cu ceea ce sunt”

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2