A aparut o noua modalitate in care poti pierde mult mai usor grasimea abdominala.
Se pare ca un joc de tenis te-ar putea ajuta mai mult decat crezi, mai ales daca nu te sfiesti sa tipi pe teren. Se pare ca acest obicei te va ajuta sa ai o serva mai puternica si un mijloc mai puternic, spune un nou studiu publicat in „Journal of Strength and Conditioning Research”.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Hardin-Simmons din Texas au descoperit ca jucatorii de teneis care tipa pe teren servesc mingea mai repede si activeaza muschii diafragmei si ai pieptului mai eficient, spune autorul studiului, Dennis O’Connell.
Cum functioneaza mai exact? Tipetele cresc rata de folosire a muschilor sau numarul de fibre musculare pe care le folosesti intr-un anumit tip de exercitiu. Rezultatul este ca esti capabila sa generezi mai multa forta mai usor si chiar sa-ti tonifiezi muschii mai repede.
Sursa: prevention.com
Se pare ca un joc de tenis te-ar putea ajuta mai mult decat crezi, mai ales daca nu te sfiesti sa tipi pe teren. Se pare ca acest obicei te va ajuta sa ai o serva mai puternica si un mijloc mai puternic, spune un nou studiu publicat in „Journal of Strength and Conditioning Research”.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Hardin-Simmons din Texas au descoperit ca jucatorii de teneis care tipa pe teren servesc mingea mai repede si activeaza muschii diafragmei si ai pieptului mai eficient, spune autorul studiului, Dennis O’Connell.
Cum functioneaza mai exact? Tipetele cresc rata de folosire a muschilor sau numarul de fibre musculare pe care le folosesti intr-un anumit tip de exercitiu. Rezultatul este ca esti capabila sa generezi mai multa forta mai usor si chiar sa-ti tonifiezi muschii mai repede.
Sursa: prevention.com