Vrei sa traiesti pana la 100 de ani! Consuma aceste alimente in fiecare zi!


Vrei sa traiesti pana la 100 de ani! Consuma aceste alimente in fiecare zi!

Aceste alimente te vor ajuta sa te simti mai bine si sa fii mai sanatoasa.

 

1. Avocado- Contine grasimi sanatoase si fibre si este excelent pentru starea ta generala de sanatate.
2. Nuci- Mentin sanatatea creierului. Studiile au aratat ca o portie de nuci pe zi lupta cu boala Alzheimer si reduce depresia.
3. Leguminoase- Nu contin grasimi si colesterol si sunt bogate in fibre, proteine, calciu si magneziu.
Lupta cu obezitatea, cancerul de colon, diabetul si bolile de inima.
4. Alune- Sunt o bogate in proteine si grasimi nesaturate. Contini antioxidanti puternici si iti ajuta sistemul cardiovascular.
5. Fulgi de ovaz- Contin vitamina B1, esentiala pentru sanatate.
6. Ceai- Ceaiul verde este o sursa bogata de polifenoli, antioxidanti care te protejeaza de mai multe tipuri de cancer.
7. Migdale- Sunt o sursa buna de fibre si contin calciu ce ajuta la formarea oaselor.
Sursa

1. Avocado- Contine grasimi sanatoase si fibre si este excelent pentru starea ta generala de sanatate.

2. Nuci- Mentin sanatatea creierului. Studiile au aratat ca o portie de nuci pe zi lupta cu boala Alzheimer si reduce depresia. 



3. Leguminoase- Nu contin grasimi si colesterol si sunt bogate in fibre, proteine, calciu si magneziu. Lupta cu obezitatea, cancerul de colon, diabetul si bolile de inima.

4. Alune- Sunt o bogate in proteine si grasimi nesaturate. Contini antioxidanti puternici si iti ajuta sistemul cardiovascular. 

5. Fulgi de ovaz- Contin vitamina B1, esentiala pentru sanatate.


6. Ceai- Ceaiul verde este o sursa bogata de polifenoli, antioxidanti care te protejeaza de mai multe tipuri de cancer. 

7. Migdale- Sunt o sursa buna de fibre si contin calciu ce ajuta la formarea oaselor.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Liviu Dragnea a dispărut după despărțirea de Irina Tănase: „A văzut negru în fața ochilor și a plecat”

Nu mai arată deloc așa! Fiica lui Adrian Păunescu este de nerecunoscut

DESCOPERĂ: Cine este, cu adevărat, RALUCA BĂDULESCU. Biografie: nume real, data nașterii, vârstă, carieră

Culiță Sterp, apel către urmăritorii lui după moartea lui Ion Șmecherul! Artistul s-a arătat foarte revoltat: „Vă rog mult, nu se poate”

Marisa Paloma, prima imagine cu fetița sa! Tânăra mămică a surprins chipul micuței

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Mădălin Ionescu vrea să plece de acasă! Cristina Șișcanu a avut o reacție neașteptată: „Poți să pleci...”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri