Vrei sa slabesti? Fa aceste schimbari in alimentatie! Fac minuni!


Daca vrei sa slabesti, incearca sa faci aceste schimbari in alimentatia ta.

 

1. Alege o maioneza saraca in calorii - Ti-o poti prepara acasa sau poti cumpara una in versiune BIO.
2. Inlocuieste smantana cu iaurt grecesc - Vei consuma mai putine calorii decat in mod normal. Iaurtul grecesc are jumatate din caloriile pe care le are smantana.
3. Improspateaza-ti salatele cu lime - Renunta la orice fel de dressing cumparat si inlocuieste-l cu suc de lamaie sau de lime.
4. Alege lactate mai slabe - Acestea sunt mai sarace in calorii si te ajuta sa iti reduci aportul caloric total.
5. Fa-ti cartofii la cuptor - In acest fel, sunt mai sanatosi si mai saraci in calorii.
6. Foloseste condimente din plin - Nu au deloc calorii si accelereaza procesul de slabire.
7. Inlocuieste untul sau margarina cu usturoi copt - Tine-l la cuptor timp de 30 de minute, apoi fa-l pasta.
8. Alege peste la conserva in apa - Evita-l pe cel in ulei pentru ca are mai multe calorii si mai mult sodiu.
Sursa

1. Alege o maioneza saraca in calorii - Ti-o poti prepara acasa sau poti cumpara una in versiune BIO.

2. Inlocuieste smantana cu iaurt grecesc - Vei consuma mai putine calorii decat in mod normal. Iaurtul grecesc are jumatate din caloriile pe care le are smantana.

3. Improspateaza-ti salatele cu lime - Renunta la orice fel de dressing cumparat si inlocuieste-l cu suc de lamaie sau de lime.

4. Alege lactate mai slabe - Acestea sunt mai sarace in calorii si te ajuta sa iti reduci aportul caloric total.

5. Fa-ti cartofii la cuptor - In acest fel, sunt mai sanatosi si mai saraci in calorii.

6. Foloseste condimente din plin - Nu au deloc calorii si accelereaza procesul de slabire.

7. Inlocuieste untul sau margarina cu usturoi copt - Tine-l la cuptor timp de 30 de minute, apoi fa-l pasta.

8. Alege peste la conserva in apa - Evita-l pe cel in ulei pentru ca are mai multe calorii si mai mult sodiu.

Sursa

 


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri