Vrei sa slabesti? Fa aceste schimbari in alimentatie! Fac minuni!


Daca vrei sa slabesti, incearca sa faci aceste schimbari in alimentatia ta.

 

1. Alege o maioneza saraca in calorii - Ti-o poti prepara acasa sau poti cumpara una in versiune BIO.
2. Inlocuieste smantana cu iaurt grecesc - Vei consuma mai putine calorii decat in mod normal. Iaurtul grecesc are jumatate din caloriile pe care le are smantana.
3. Improspateaza-ti salatele cu lime - Renunta la orice fel de dressing cumparat si inlocuieste-l cu suc de lamaie sau de lime.
4. Alege lactate mai slabe - Acestea sunt mai sarace in calorii si te ajuta sa iti reduci aportul caloric total.
5. Fa-ti cartofii la cuptor - In acest fel, sunt mai sanatosi si mai saraci in calorii.
6. Foloseste condimente din plin - Nu au deloc calorii si accelereaza procesul de slabire.
7. Inlocuieste untul sau margarina cu usturoi copt - Tine-l la cuptor timp de 30 de minute, apoi fa-l pasta.
8. Alege peste la conserva in apa - Evita-l pe cel in ulei pentru ca are mai multe calorii si mai mult sodiu.
Sursa

1. Alege o maioneza saraca in calorii - Ti-o poti prepara acasa sau poti cumpara una in versiune BIO.

2. Inlocuieste smantana cu iaurt grecesc - Vei consuma mai putine calorii decat in mod normal. Iaurtul grecesc are jumatate din caloriile pe care le are smantana.

3. Improspateaza-ti salatele cu lime - Renunta la orice fel de dressing cumparat si inlocuieste-l cu suc de lamaie sau de lime.

4. Alege lactate mai slabe - Acestea sunt mai sarace in calorii si te ajuta sa iti reduci aportul caloric total.

5. Fa-ti cartofii la cuptor - In acest fel, sunt mai sanatosi si mai saraci in calorii.

6. Foloseste condimente din plin - Nu au deloc calorii si accelereaza procesul de slabire.

7. Inlocuieste untul sau margarina cu usturoi copt - Tine-l la cuptor timp de 30 de minute, apoi fa-l pasta.

8. Alege peste la conserva in apa - Evita-l pe cel in ulei pentru ca are mai multe calorii si mai mult sodiu.

Sursa

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Lifestyle

Top 10 mituri despre videochat

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri