Daca vrei sa-ti mentii greutatea corporala sau sa scapi de kilogramele nedorite, uite ce trebuie sa faci.
Un studiu recent arata ca respectarea orelor ideale la care iei mesele principale ale zilei este extrem de importanta cand vine vorba de aspectul fizic, potrivit Daily Mail.
Momentul potrivit pentru a lua micul dejun este imediat dupa ora sapte, mai exact la 7.11, iar pranzul este bine sa fie luat in intervalul 12.30-13.00.
In ceea ce priveste cina, cel mai bine este sa mananci in jur de ora 18.15, insa nu mai tarziu de 18.30.
Persoanele care au luat parte la cercetare au declarat ca au simtit imbunatatiri in privinta greutatii corporale, dupa ce au respectat orele de mese.
