Vrei sa scapi de riduri, acnee si puncte negre? Uite cum poti repara problema!


Sub influenta factorilor oxidativi pielea imbatraneste, prematur.

 

Consumati zilnic fructe de padure, rodii, prune, kiwi, dar si usturoi, varza, spanac, broccoli, sfecla, ardei gras.
Reducerea consumului de zahar rafinat incetineste imbatranirea pielii. Este unul dintre motivele pentru care ar trebui sa limitati consumul de dulciuri, dar si de paine, biscuiti sau de alte produse fainoase. Cosumati, in schimb, cereale integrale, seminte, nuci, migdale.
Pentru a avea un obraz luminos si o mina buna, odihniti-va suficient: cel putin 6-7 ore pe noapte. Pentru a imbunatati calitatea somnului, petreceti mai mult timp plimbandu-va in parcuri, in aer liber, lasati-va „invitati” de lumina naturala.
Medicii spun ca femeilor de peste 45 de ani le este mai greu sa gestioneze situatiile stresante si datorita faptului ca organismul secreta mai mult cortizol. Producerea serotoninei, „hormonul fericirii”, cel care anihileaza efectul cortizolului poate fi stimulata de consumul unor alimente cu efect antistres. Este vorba despre banane, peste, carne de curcan si unele condimente (busuioc, menta, piper, cimbru, salvie).
Sursa: RevistaMagazin.ro

Consumati zilnic fructe de padure, rodii, prune, kiwi, dar si usturoi, varza, spanac, broccoli, sfecla, ardei gras.

Reducerea consumului de zahar rafinat incetineste imbatranirea pielii. Este unul dintre motivele pentru care ar trebui sa limitati consumul de dulciuri, dar si de paine, biscuiti sau de alte produse fainoase. Cosumati, in schimb, cereale integrale, seminte, nuci, migdale.

Pentru a avea un obraz luminos si o mina buna, odihniti-va suficient: cel putin 6-7 ore pe noapte. Pentru a imbunatati calitatea somnului, petreceti mai mult timp plimbandu-va in parcuri, in aer liber, lasati-va „invitati” de lumina naturala.

Medicii spun ca femeilor de peste 45 de ani le este mai greu sa gestioneze situatiile stresante si datorita faptului ca organismul secreta mai mult cortizol. Producerea serotoninei, „hormonul fericirii”, cel care anihileaza efectul cortizolului poate fi stimulata de consumul unor alimente cu efect antistres. Este vorba despre banane, peste, carne de curcan si unele condimente (busuioc, menta, piper, cimbru, salvie).


Sursa: RevistaMagazin.ro

 


Citește și:

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri