Vrei sa mananci un pranz usor? Fa-ti o salata de pastrav cu grau!


Vrei sa mananci un pranz usor? Fa-ti o salata de pastrav cu grau!

Daca vrei sa mananci ceva usor la masa de pranz, cumpara grau gata pregatit, pastrav afumat si broccoli.

 

Timp de pregatire: 5 minute
Timp de gatire: 5 minute
Grad de dificultate: Usor
Portii: 1
Calorii per portie: 415
Ingrediente
85g broccoli rupt in bucati
Sucul de la jumatate de portocala
1 lingura de de frunze de patrunjel
140g grau gatit
140g pastrav afumat, rupt in bucati
o mana mare de frunze de nasturel
Mod de preparare
Pregateste broccoli la abur timp de trei minute, pana cand este al dente. Amesteca sucul de portocale, patrunjelul si graul, apoi pune deasupra broccoli, pastrav si nasturel.
Sursa: bbcgoodfood.com

Timp de pregatire: 5 minute
Timp de gatire: 5 minute
Grad de dificultate: Usor
Portii: 1
Calorii per portie: 415

Ingrediente

85g broccoli rupt in bucati
Sucul de la jumatate de portocala
1

lingura de de frunze de patrunjel
140g grau gatit
140g pastrav afumat, rupt in bucati
o mana mare de frunze de nasturel

Mod de preparare

Pregateste broccoli la abur timp de trei minute, pana cand este al dente. Amesteca sucul de portocale, patrunjelul si graul, apoi pune deasupra broccoli, pastrav si nasturel.

Sursa: bbcgoodfood.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum il tii pe cel mic departe de ecrane? Ce carti pentru copii sa-i alegi pentru primele lecturi?

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

Vremea de sambata, 23 octombrie 2021, anuntul ANM: cer innorat!

Postul Crăciunului 2021: Ce mâncăruri delicioase, simple și rapide poți găti în această perioadă

DESCOPERĂ: Câte operații estetice a avut Michael Jackson

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Comănici a vorbit despre viaţa ei amoroasă: "În ultima mea relație, am suferit din august până în martie"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri