Vrei sa mananci mai sanatos? Incearca o salata cu avocado si kale


Daca vrei sa-ti schimbi stilul de viata si sa incepi sa mananci mai sanatos, adauga legumele in dieta ta zilnica.

 

Una dintre cele mai la moda legume cu frunze verzi este kale, asa ca ne-am gandit sa-ti dam o reteta de salata care sa o contina. Pe langa frunzele de kale, trebuie sa adaugi si branza ricotta si mure.
Stim, nu pare o combinatie reusita, dar in garantam ca gustul este de zile mari. Cantitatile din salata raman la latitudinea ta, asa ca iata ce trebuie sa cumperi data viitoare cand mergi la piata.
- fruze de kale
- mure
- avocado taiat in cubulete (vei folosi doar jumatate)
- branza ricotta salata
- migdale glazurate cu miere
Pentru dressing ai nevoie de ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.
Se amesteca toat ingredientele si se pun in farfurii.
Se presara dressing-ul pe dreasupra si serveste.
Pentru a obtine migdale glazurate cu miere, trebuie sa amesteci la foc mic migdalele crude intr-un amestec de ulei de masline, sare, pipei, rozmarin uscat si pisat si miere.

Una dintre cele mai la moda legume cu frunze verzi este kale, asa ca ne-am gandit sa-ti dam o reteta de salata care sa o contina. Pe langa frunzele de kale, trebuie sa adaugi si branza ricotta si mure.

Stim, nu pare o combinatie reusita, dar in garantam ca gustul este de zile mari. Cantitatile din salata raman la latitudinea ta, asa ca iata ce trebuie sa cumperi data viitoare cand mergi la piata.

- fruze de kale
- mure
- avocado taiat in cubulete (vei folosi doar jumatate)
- branza ricotta salata
- migdale glazurate cu miere


Pentru dressing ai nevoie de ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Se amesteca toat ingredientele si se pun in farfurii. Se presara dressing-ul pe dreasupra si serveste.

Pentru a obtine migdale glazurate cu miere, trebuie sa amesteci la foc mic migdalele crude intr-un amestec de ulei de masline, sare, pipei, rozmarin uscat si pisat si miere.


Abonează-te pe

Citește și:

Carantină adaptivă în Ucraina! Ce restricții se aplică?

O să intre în pământ de RUȘINE! Ce secret teribil ascunde Andreea Mantea

Maria și Marinescu de la Puterea Dragostei, la un pas de împăcare!

Georgiana Lupu spune cine va câștiga Survivor 2021! Ce a declarat fosta concurentă?

Mădălina a părăsit platoul Puterea Dragostei, după un scandal cu Alexandra! Concurentele au fost în prag de bătaie!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic vineri, 26 februarie 2021! O zodie trebuie să meargă la doctor!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri