Anca Surdu de la Exatlon s-a facut remarcata in competitia fenomen gratie determinarii, fortei fizice si punctelor pe care le-a obtinut pentru colegii ei, dar si datorita frumusetii rapitoare.
Sportiva seamana izbitor cu celebra actrita Charlize Theron, este slaba si are un trup tonifiat, cum isi doresc toate femeile.
Ei bine, in urma cu ceva timp, protagonista noastra le-a dat doamnelor cateva ponturi legate de lupta impotriva kilogramelor in plus, inclusiv un meniu eficient pentru o silueta armonioasa. Acesta este un exemplu de meniu sanatos si dietetic, potrivit pentru slabit, recomandat de Anca Surdu.
Mic dejun: ou in avocado la cuptor cu rucola
Gustare: shake proteic
Pranz: piept de curcan cu zucchini la gratar
Gustare: jumatate de mar taiat rondele cu unt de arahide
Cina: pastrav cu ierburi aromate si legume la cuptor
In cadrul interviului, Anca Surdu de la Exatlon le-a spus jurnalistilor de la slabsaugras.ro si cum arata o zi din viata ei, din punct de vedere culinar.
“Inainte de antrenament, incerc sa iau micul dejun. Inseamna oua fierte, ochiuri, cam de 2-3 ori pe saptamana, uneori adaug mai multe albusuri, iaurt, putina paine integrala, iaurt cu cereale. La pranz, caut sa mananc proteine: piept de pui cu legume sau orez integral. Dupa antrenament, beau un shake proteic. Iar seara, o cina foarte usoara. Eu, una, nu am restrictii pentru ca obiectivul meu este sa ma mentin si sa beneficiez de un aport optim de minerale si vitamine”, a spus Anca.
