Vrei sa ai un corp ca al Mirandei Kerr? Iata ce ai de facut!


Miranda Kerr are un trup perfect, pentru care este invidiata de toate starurile de la Hollywood.

 

Modelul in varsta de 32 de ani dezvaluit pentru ultimul numar al revistei "Your Fitess" cum reuseste sa se mentina in forma.
"Fac cel putin o jumatate de ora in fiecare zi. Apoi adaug pilates si putine antrenament cu greutati si benzi elastice pentru a-mi alungi si tonifia musculatura", a spus Miranda.
"Fac yoga de 12 ani. Imi place efectul fizic si mental pe care il are asupra corpului meu. Faceam candva gimnastica, asa ca yoga functioneaza pentru a-mi pastra puterea si flexibilitatea", continua modelul.
In plus, Kerr sustine ca rezistenta se datoreaza drumetiilor pe munte si plimbarilor pe bicicleta cu fiul sau.
In ceea ce priveste dieta, Miranda marturiseste: "Imi place sa-mi incep ziua cu ceva sanatos si curat precum un suc proaspat, albusuri de ou cu avocado sau terci de ovaz. Urmez o dieta alcalina si beau intre doi si trei litri de apa alcalina zilnic pentru a ramane hidratata".

Modelul in varsta de 32 de ani dezvaluit pentru ultimul numar al revistei "Your Fitess" cum reuseste sa se mentina in forma.

"Fac cel putin o jumatate de ora in fiecare zi. Apoi adaug pilates si putine antrenament cu greutati si benzi elastice pentru a-mi alungi si tonifia musculatura", a spus Miranda.

"Fac yoga de 12 ani. Imi place efectul fizic si mental pe care il are asupra corpului meu. Faceam candva gimnastica, asa ca yoga functioneaza pentru a-mi pastra puterea si flexibilitatea", continua modelul.

In plus, Kerr sustine ca rezistenta se datoreaza drumetiilor pe munte si plimbarilor pe bicicleta cu fiul sau. 

In ceea ce priveste dieta, Miranda marturiseste: "Imi place sa-mi incep ziua cu ceva sanatos si curat precum un suc proaspat, albusuri de ou cu avocado sau terci de ovaz. Urmez o dieta alcalina si beau intre doi si trei litri de apa alcalina zilnic pentru a ramane hidratata".

 


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri