Video! Kinga Sebestyen a reusit imposibilul! Cu ajutorul antrenamentelor de kangoo jumps si sub indrumarea ei, Julie Mayaya a slabit 16 kilograme in doar 6 saptamani. Afla la ce greutate se vor opri!


Julie Mayaya, castigatoarea sezonului 2 a unui show de talente a bifat recent o performanta demna de admirat. Cu ajutorul celebrei antrenoare de fitness, Kinga Sebestyen, cantareata a topit ca prin minune 16 kilograme ai a inceput sa isi remodeleze corpul.

Julie Mayaya a urmat programul de slabit Fat Burning, inventat de celebra instructoare de kangoo si, in prezent, se declara deosebit de incantata de rezultate. Intamplarea a facut ca in luna martie, artista a fost invitata si sa accepte sa mearga in vizita in Congo, la rudele din partea tatalui sau, o vacanta dorita in care a putut sa se bucure de toate bunatatile traditionale care se fac in tara parintelui ei. La intoarcerea in Romania, Julie a constat ca rasfatul culinar se regasea in acul cantarului, care ii indica 4-5 kilograme in plus fata de greutatea cu care plecase. Julie Mayaya a revenit astfel in sala de antrenament, antrenoarea sa mustrand-o ca nu si-a luat ghetele speciale de kangoo ca sa faca miscare si in vacanta sa.

##VIDEO31816##

Ieri, artista s-a antrenat din nou cu Kinga Sebestyean, specialist dezvaluindu-ne ca nu se vor opri pana nu-si vor atinge tinta, respectiv Julie va pierderea in greutate 30 de kilograme in trei luni!

Reporter: Cat de complex este un antrenament de kangoo- jump si ce grupe de muschi iti lucreaza?

Kinga Sebestyen: Kangoo Jumps este un antrenament usor de urmat, distractiv si foarte eficient. Nu trebuie sa ai experienta in sport si este recomandat tututor varstelor, de la 6 la, sa spunem, 90 de ani. Nu implica niciun risc atat timp cat executi corect exercitiile. Kangoo Jumps a fost inventat mai intai pentru recuperarea sportivilor si a pacientilor care au suferit operatii. Ghetele protejeaza articulatiile si coloana vertebrala. Protejeaza corpul de socuri, lucreaza toate grupele musculare si ofera un foarte bun antrenament cardio atat timp cat ghetele din picioare cantaresc 2 kilograme. Celulita se topeste, iar toxinele se elimina din organism.

R: In cazul lui Julie Mayaya ce program de antrenament ati conceput? De la ce greutate a plecat si la cat vreti sa ajungeti

K. S. :Julie a avut un antrenament ce a inclus exercitii cardio si de tonifiere cu greutati de 0.5 kilograme, sesiuni de 60-70 de minute timp de trei ori pe saptamina. Cand are timp, alearga si sare cu ghetele Kangoo Jumps in parc, in aer liber, asta pentru ca si-a cumparat propria pereche de ghete. In 6 saptamani a slabit 16kg, iar in 3 luni ne-am propus sa ajungem sa dam jos 30 de kilgrame.

R: Inainte de un antrenament de kangoo cum trebuie sa ne pregatim? Cu cat timp inainte avem voie sa mancam, ce anume, si la cate ore dupa sedinta de kangoo putem consuma din nou alimente?

K. S. :Inainte cu doua ore de antrenament recomand sa mancam alimente ce ofera energie. Dimineata de exemplu, omleta, ochiuri, brinza, toast, ceai, fresh de portocale sau grapefruit, iar seara, dupa ora 7, ceva mai dietetic, mozarella, peste, iaurt sau un baton proteic.

R: Cata apa trebuie consumata dupa antrenament si ce e recomandat sa mananci dupa ( fructe, dulciuri, ce?)

K. S. :In timpul antrenamentelor ma opresc si recomand sa bem apa, mai ales daca am la sala cliente cu varsta mai sus de 50 de ani , copii, adulti, diabetici, sau cu orice probleme de sanatate. Am fisa clientelor si am grija de sanatatea lor, sa facem un antrenament ca sa se simta bine, sa fie eficient si sa respecte situatia lor. Nu consum dulciuri pentru ca nu imi plac. Insa daca simti nevoia de dulce, mai bine consumi miere, fructe, migdale. Cand va e foame sa beti un pahar mare de apa ca multi dintre noi confunda senzatia de sete cu senzatia de foame. Recomand sa aveti totdeauna apa la voi sa nu uitati sa beti frecvent pentru ca organismul are nevoie.


Abonează-te pe

Citește și:

Sfatul zilei de astăzi, duminică 6 decembrie 2020. Racii au multă treabă

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Horoscopul zilnic luni, 7 decembrie 2020! Află ce zodie a început să stagneze profesional!

Rețetă cârnați de casă. Ingrediente și mod de preparare

Bianca Comănici și-a făcut debutul pe micile ecrane! Dezvăluiri EXCLUSIVE despre prima sa emisiune! „Este foarte diferită senzația”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop zilnic

Sfatul zilei de astăzi, luni 7 decembrie 2020. Leii se remarcă

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri