VIDEO Cum sa scapi de grasimea de pe coapse in 30 de zile


Tot ceea ce trebuie sa faceti este un exercitiu nu foarte complicat. El presupune o anumita pozitie a corpului.

Initial, corpul este intins, astfel incat abdomenul sa fie si el intins. Apoi, trebuie sa indoiti antebratele catre corp si sa mentineti spatele drept. Indoiti genunchii si faceti miscare continuu dintr-o parte in alta, pastrand pozitia: genunchii se apropie, apoi faceti cate un pas fie la stanga, fie la dreapta. Vedeti toti pasii in clipul de mai jos.


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

N-o sa-ti vina sa crezi care este locul preferat al lui Engin Hepileri, temutul Uygar, din “Dragoste si secrete”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri