Potrivit unui studiu aparut in Jurnalul European de Cardiologie, felul in care facem un exercitiu simplu si rapid dezvaluie cat de probabil e sa mai fim in viata peste sase ani.
Modul in care reusesti sa te asezi jos din picioare si sa te ridici apoi la loc fara sa te tii de nimic poate arata cat mai ai de trait.
In decursul anilor, specialistii au constatat ca persoanele care au obtinut un scor de cel mult 3 puncte din cele 10 la acest test erau de cinci ori mai susceptibile de a deceda in decurs de sase ani, comparativ cu cele care obtineau un punctaj mai mare de opt.
Cum se face testul: Stai in picioare, incruciseaza-le si incearca sa te asezi jos, fara sa te sprijini de ceva, iar apoi straduieste-te sa revii, in acelasi mod, in pozitia initiala. De fiecare data cand o persoana foloseste mana sau genunchiul pentru a se sprijin se scade cate un punct, iar pentru fiecare pierdere de echilibru se ia cate o jumatate de punct.
Sursa
Modul in care reusesti sa te asezi jos din picioare si sa te ridici apoi la loc fara sa te tii de nimic
In decursul anilor, specialistii au constatat ca persoanele care au obtinut un scor de cel mult 3 puncte din cele 10 la acest test erau de cinci ori mai susceptibile de a deceda in decurs de sase ani, comparativ cu cele care obtineau un punctaj mai mare de opt.
Cum se face testul: Stai in picioare, incruciseaza-le si incearca sa te asezi jos, fara sa te sprijini de ceva, iar apoi straduieste-te sa revii, in acelasi mod, in pozitia initiala.