Vezi dupa ce ora nu este indicat sa consumi fructe!


Vezi dupa ce ora nu este indicat sa consumi fructe!

Fructele sunt delicioase, abunda in vitamine si minerale, insa consumate dupa o anumita ora pot duce la cresterea in greutate.

Daca vrei sa-ti mentii silueta, evita sa consumi fructe seara, mai exact dupa ora 17.00, fie ca e vorba de o gustare sau de cina. Toate fructele contin fructoza, care desi este un zahar natural, iti poate pune in pericol silueta.

Spre seara metabolismul incetineste, de aceea zaharul pe care il asimileaza din fructe il transforma in depozite de grasime.

In schimb, consumate de dimineata, fructele au un rol benefic pentru organism.

Fructoza din compozitia lor este necesara corpului pentru a produce cantitatea de energie necesara pentru intreaga zi.

Asadar, consuma fructe in prima parte a zilei, iar spre seara opteaza pentru legume la aburi sau la cuptor, iaurturi degresate sau supe sarace in calorii.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Ion Șmecherul s-a stins din viață foarte tânăr! Câți ani avea, de fapt, protejatul familiei Sterp

Monica Gabor și Mr. Pink au pus iar ”paie pe foc”! Cum i-au surprins paparazzi

Tușești sau ai gâtul iritat? Sfaturi esenţiale pentru a trece cu bine peste iarnă

DESCOPERĂ: 5 tipuri de paltoane pentru femei și cum să le porți corect

DESCOPERĂ: Cine este CĂTĂLIN SCĂRLĂTESCU. Biografie: data nașterii, vârstă, copilărie, de ce nu s-a însurat

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Fashion

Prognoza modei cu Irisha. Soare sau tunete și fulgere pentru ținutele purtate de Andreea Bălan, Cristina Ich, Feli, Iuliana Luciu, Nicole Cherry, Halsey și Monica Bellucci

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri