Unele tipuri de munca ingrasa: cum ne afecteaza programul de munca greutatea? 


Munca in ture de noapte predispune la ingrasare, deoarece deregleaza fiziologia naturala a organismului uman.

 

Cei care lucreaza in schimbul de noapte au tendinta de a cheltui mai putina energie si sunt mai predispusi la ingrasare decat cei care lucreaza cu program normal, arata un studiu publicat recent.
Studiul, aparut in  Proceedings of the National Academy of Sciences si realizat de cercetatori de la University of Colorado, a implicat 14 adulti sanatosi, care au fost supusi unor orare diferite de somn si veghe, in primele zile dormind noaptea si stand treji ziua, iar ulterior trecand la un program invers, asemanator celui din schimbul de noapte.
Cand participantii au trecut la „munca de noapte”, cercetatorii au observat ca acestia cheltuiau mai putina energie decat in timpul programului normal.
Daca oamenii, in aceasta situatie, nu reduc si aportul de calorii, simplul fapt ca noaptea organismul arde mai putine calorii e destul ca sa provoace cresterea in greutate, au explicat cercetatorii.
Ei cred ca reducerea cheltuielilor energetice ale organismului in orele nocturne, atunci cand oamenii stau treji noaptea, este legata de o lipsa de sincronizare intre activitatea oamenilor si „ceasul” lor biologic intern.
Acest ceas circadian – mecanismul intern care regleaza activitatea periodica a organismului – este controlat de lumina, iar fiintele umane au evoluat pentru a fi treze si active ziua si a dormi noaptea.
Munca in schimbul de noapte contravine setarilor noastre biologice fundamentale, iar organismul uman nu se poate adapta complet la ea.
Intrucat munca in schimburi de noapte este o practica larg raspandita, iar cercetarile arata ca ea are efecte negative asupra sanatatii, autorii considera ca e nevoie de studii mai ample pentru a intelege cum afecteaza ea fiziologia umana.
Sursa: Descopera.ro

Cei care lucreaza in schimbul de noapte au tendinta de a cheltui mai putina energie si sunt mai predispusi la ingrasare decat cei care lucreaza cu program normal, arata un studiu publicat recent.

Studiul, aparut in  Proceedings of the National Academy of Sciences si realizat de cercetatori de la University of Colorado, a implicat 14 adulti sanatosi, care au fost supusi unor orare diferite de somn si veghe, in primele zile dormind noaptea si stand treji ziua, iar ulterior trecand la un program invers, asemanator celui din schimbul de noapte. 

Cand participantii au trecut la „munca de noapte”, cercetatorii au observat ca acestia cheltuiau mai putina energie decat in timpul programului normal. 
Daca oamenii, in aceasta situatie, nu reduc si aportul de calorii, simplul fapt ca noaptea organismul arde mai putine calorii e destul ca sa provoace cresterea in greutate, au explicat cercetatorii. 

Ei cred ca reducerea cheltuielilor energetice ale organismului in orele nocturne, atunci cand oamenii stau treji noaptea, este legata de o lipsa de sincronizare intre activitatea oamenilor si „ceasul” lor biologic intern.

Acest ceas circadian – mecanismul intern care regleaza activitatea periodica a organismului – este controlat de lumina, iar fiintele umane au evoluat pentru a fi treze si active ziua si a dormi noaptea.

Munca in schimbul de noapte contravine setarilor noastre biologice fundamentale, iar organismul uman nu se poate adapta complet la ea.

Intrucat munca in schimburi de noapte este o practica larg raspandita, iar cercetarile arata ca ea are efecte negative asupra sanatatii, autorii considera ca e nevoie de studii mai ample pentru a intelege cum afecteaza ea fiziologia umana. 

Sursa: Descopera.ro

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Divertisment

Duminica, la „Asta-i Romania!”; Ingeri printre oameni

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri