Unele tipuri de munca ingrasa: cum ne afecteaza programul de munca greutatea? 

 Unele tipuri de munca ingrasa: cum ne afecteaza programul de munca greutatea? 
 Unele tipuri de munca ingrasa: cum ne afecteaza programul de munca greutatea? 

Munca in ture de noapte predispune la ingrasare, deoarece deregleaza fiziologia naturala a organismului uman.

 

Cei care lucreaza in schimbul de noapte au tendinta de a cheltui mai putina energie si sunt mai predispusi la ingrasare decat cei care lucreaza cu program normal, arata un studiu publicat recent.
Studiul, aparut in  Proceedings of the National Academy of Sciences si realizat de cercetatori de la University of Colorado, a implicat 14 adulti sanatosi, care au fost supusi unor orare diferite de somn si veghe, in primele zile dormind noaptea si stand treji ziua, iar ulterior trecand la un program invers, asemanator celui din schimbul de noapte.
Cand participantii au trecut la „munca de noapte”, cercetatorii au observat ca acestia cheltuiau mai putina energie decat in timpul programului normal.
Daca oamenii, in aceasta situatie, nu reduc si aportul de calorii, simplul fapt ca noaptea organismul arde mai putine calorii e destul ca sa provoace cresterea in greutate, au explicat cercetatorii.
Ei cred ca reducerea cheltuielilor energetice ale organismului in orele nocturne, atunci cand oamenii stau treji noaptea, este legata de o lipsa de sincronizare intre activitatea oamenilor si „ceasul” lor
biologic intern.
Acest ceas circadian – mecanismul intern care regleaza activitatea periodica a organismului – este controlat de lumina, iar fiintele umane au evoluat pentru a fi treze si active ziua si a dormi noaptea.
Munca in schimbul de noapte contravine setarilor noastre biologice fundamentale, iar organismul uman nu se poate adapta complet la ea.
Intrucat munca in schimburi de noapte este o practica larg raspandita, iar cercetarile arata ca ea are efecte negative asupra sanatatii, autorii considera ca e nevoie de studii
mai ample pentru a intelege cum afecteaza ea fiziologia umana.
Sursa: Descopera.ro

Cei care lucreaza in schimbul de noapte au tendinta de a cheltui mai putina energie si sunt mai predispusi la ingrasare decat cei care lucreaza cu program normal, arata un studiu publicat recent.

Studiul, aparut in  Proceedings of the National Academy of Sciences si realizat de cercetatori de la University of Colorado, a implicat 14 adulti sanatosi, care au fost supusi unor orare diferite de somn si veghe, in primele zile dormind noaptea si stand treji ziua,

iar ulterior trecand la un program invers, asemanator celui din schimbul de noapte. 

Cand participantii au trecut la „munca de noapte”, cercetatorii au observat ca acestia cheltuiau mai putina energie decat in timpul programului normal. 
Daca oamenii, in aceasta situatie, nu reduc si aportul de calorii, simplul fapt ca noaptea organismul arde mai putine calorii e destul ca sa provoace cresterea in greutate, au explicat cercetatorii. 

Ei cred ca reducerea cheltuielilor energetice ale organismului in orele nocturne, atunci cand oamenii stau treji noaptea, este legata de o lipsa de sincronizare intre activitatea oamenilor si „ceasul” lor
biologic intern.

Acest ceas circadian – mecanismul intern care regleaza activitatea periodica a organismului – este controlat de lumina, iar fiintele umane au evoluat pentru a fi treze si active ziua si a dormi noaptea.

Munca in schimbul de noapte contravine setarilor noastre biologice fundamentale, iar organismul uman nu se poate adapta complet la ea.

Intrucat munca in schimburi de noapte este o practica larg raspandita, iar cercetarile arata ca ea are efecte negative asupra sanatatii, autorii considera ca e nevoie de studii mai ample pentru a intelege cum afecteaza ea fiziologia umana. 


Sursa: Descopera.ro

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 

Citește și: În ce zile va fi difuzat serialul „Pierduți în dragoste”, începând din 16 iunie 2025- kanald.ro

Citește și: Soț și soție, găsiți morți în cort, în timpul unei drumeții! Ireal care a fost cauza decesului- stirilekanald.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Lia pare că vrea să facă pași spre Robert! Ce părere are Ovi despre acest aspect? "Dacă mergi în direcția aia, în momentul ăla, eu chiar nu mai am ce căuta aici!"

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu

Curiozitatea Liei depășește orice limită. Nu o să îți vină să crezi ce a putut să-l întrebe pe noul concurent: "Discuția se duce în altă zonă și nu îmi convine". Fetele din Casa Iubirii au rămas ÎNMĂRMURITE când au auzit: "Lia? Care este problema?"

Duminică, de la ora 14:30 , la “Asta-i România!”, Părăsiți de mamă, crescuți de bunica

“Minciuni de familie”, noul serial turcesc de la Kanal D, va avea premiera pe 30 iunie

Paradisul chiriilor! Orașul din Europa unde chiria este doar 1 euro pe an


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies