Un spate fara dureri! Anca Surdu iti arata 3 posturi de yoga care te vor ajuta sa-ti recapeti mobilitatea


Anca Surdu de la Exatlon te invata sa traiesti frumos si sanatos.

Durerea de spate are multe cauze, insa cea mai comuna este postura incorecta. O zi de munca in spatele unui birou si un drum lung la volanul unei masini sunt printre pricipalii factori.

Cand nu stai corect, oasele sunt aliniate in mod necorespunzator, iar muschii, articulatiile si ligamentele suporta mai multa presiune decat ar trebui.

Oboseala, durerile musculare, durerile la nivelul coloanei lombare si cervicale, durerile articulare si uzarea precoce a articulatiilor, afectarea pozitiei si a functiilor organelor majore sunt doar cateva dintre efectele unei pozitii defectuoase, a scris Anca pe worldclass.ro

Tocmai de aceea Anca Surdu iti arata trei miscari care, executate cu regularitate, ajuta la reducerea rigiditatii spatelui si a soldurilor si elimina tensiunea de la nivelul coloanei vertebrale.

Foto: Radu Enache


Abonează-te pe

Citește și:

Reteta Chef Foa: Piept de pui umplut cu branza de capra si pasta de trufe

Banii le aduc fericirea! Ce a primit Andra de la Măruță, unele femei doar visează!

Anunt ANM: Cod galben de ploi, vant puternic si grindina, in 13 judete

Ioana Tufaru a slabit 40 de kilograme. Uite cum arata acum! Fiica Andei Calugareanu e de nerecunoscut!

Bianca, pozata in compania unui barbat misterios, dupa despartirea de Victor Slav! Cine este tanarul de langa prezentatoarea “Te vreau langa mine”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

„Nunta nu trebuia să aibă loc”. Ce decizie a luat Ana Baniciu, după ce mama ei a murit

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri