Bananele sunt excelente pentru starea ta generala de sanatate, asa ca iti recomandam sa le incluzi in dieta.
Carbohidratii care te ajuta sa slabesti formeaza o parte importanta din banana. O banana are 110 calorii ceea ce o face un fruct puternic.
Dupa ce consumi o banana, nu te iti mai fi foame, datorita mineralelor, vitaminelor si fibrelor pe care le contine.
Aceasta bautura pe baza de banane te ajuta sa scapi instant de grasimea de pe burta.
Ingrediente
1 banana
1 portocala
Jumatate de iaurt fara grasimi
1 lingurita de ulei de cocos
Un sfert de lingurita de pudra de ghimbir
2 linguri de seminte de in
2 linguri de pudra proteica de grau
Mod de preparare
Pune toate ingredientele in blender si amesteca bine.
Sursa