Bananele sunt fructe scazute in grasimi, fiind ideale pentru micul dejun sau o gustare intre mese
Nutritionistii recomanda sa consumati o banana dimineata pe stomacul gol. De asemenea puteti sa mancati o banana inainte de a face exercitii, deoarece va ofera energie.
Daca mancati o banana pe stomacul gol, veti avea urmatoarele beneficii: normalizeaza tensiunea arteriala, imbunatateste sanatatea inimii si calmeaza sistemul nervos, anemia, depresia, concentrarea, stresul, imbunatateste starea de spirit si va ajuta sa va relaxati.
Consumul de banane poate reduce riscul de deces de accident vascular cerebral, chiar si cu 40%. In plus, fructele contin agenti benefici care ajuta la prevenirea si lupta impotriva cancerului.
Sursa: Bewoman.ro
Nutritionistii recomanda sa consumati o banana dimineata pe stomacul gol. De asemenea puteti sa mancati o banana inainte de a face exercitii, deoarece va ofera energie.
Daca mancati o banana pe stomacul gol, veti avea urmatoarele beneficii: normalizeaza tensiunea arteriala, imbunatateste sanatatea inimii si calmeaza sistemul nervos, anemia, depresia, concentrarea, stresul, imbunatateste starea de spirit si va
Sursa: Bewoman.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
