Uite cum sa scapi de stresul din perioada sarbatorilor!

21 decembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:47

Toata lumea stie cate boli sunt cauzate de stres, asa ca nu vrei sa-ti faci rau doar pentru ca incerci sa iasa totul ca la carte de sarbatori.

1. Fa o plimbare

Cea mai simpla metoda este sa pleci de langa sursa de stres si sa faci o plimbare. Poate ca ai ars mancarea, copiii nu te ajuta la curatenie, n-ai mai gasit cozonac sau poate este vorba despre un lucru minor care este picatura care a umplut paharul. Ia o pauza chiar si de 5 minute, timp in care fa o plimbare si vei vedea cum lucrurile se asaza usor si vei gasi o solutie la toate problemele.

2. Mediteaza

Doar 5 minute de meditatie iti scade tensiunea arteriala si relaxeaza muschii. Gaseste un loc linistit si urmeaza pasii de aici.

3. Bea un ceai cald

Ceaiul verde decofeinizat contine teanina, un amino-acid care ajuta la relaxare. Evita-l pe cel cu cofeina, pentru ca te va agita si mai tare.

Citeste mai multe pe dietetik.ro

1. Fa o plimbare
Cea mai simpla metoda este sa pleci de langa sursa de stres si sa faci o plimbare. Poate ca ai ars mancarea, copiii nu te ajuta la curatenie, n-ai mai gasit cozonac sau poate este vorba despre un lucru minor care este picatura care a umplut paharul. Ia o pauza chiar si de 5 minute, timp in care fa o plimbare si vei vedea cum lucrurile se asaza usor si vei gasi o solutie la toate problemele.

2. Mediteaza
Doar 5 minute de meditatie iti scade tensiunea arteriala si relaxeaza muschii. Gaseste un loc linistit si urmeaza pasii de aici.

3. Bea un ceai cald
Ceaiul verde decofeinizat contine teanina, un amino-acid care ajuta la relaxare. Evita-l pe cel cu cofeina, pentru ca te va agita si mai tare.

Citeste mai multe pe dietetik.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce intervenție a făcut Gabriela Cristea. Vedeta a mărturisit ce schimbări importante a făcut: “Le-am dobândit în mare parte în timpul sarcinilor.”

Mirabela Grădinaru, în centrul unei controverse după prima apariție în SUA. Detaliul din comunicarea oficială care a stârnit criticile românilor

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

Surpriză în echipa artistei... CU CINE A FOST înlocuit Petrișor Ruge?! Andreea Bălan le-a arătat fanilor cine este noul său partener de dans. CE SE ȘTIE DESPRE EL: "Este din Cuba și este dansator profesionist de balet și dans..."

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Horoscop pentru ziua de joi, 24 septembrie 2026: Un semn zodiacal câștigă azi o sumă mare de bani

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Taguri
sarbatori
stres

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Uite cum sa scapi de stresul din perioada sarbatorilor!

Un cuplu și-a construit casa cu 700 de anvelope vechi, sticle și lemn. Iarna este acoperită cu zăpadă, dar în interior sunt 27 de grade

Kim Kardashian și Lewis Hamilton, săruturi și gesturi tandre în văzul tuturor. Ce au făcut cei doi la un eveniment exclusivist din L.A

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

VIDEO Ed Sheeran a izbucnit ÎN LACRIMI pe scenă după episodul cu Macklemore de a-l concedia. Artistul le-a cerut scuze fanilor pentru comportamentul lui Macklemore: "Nu vreau să dezamăgesc fanii și niciodată nu am vrut să fiu un muzician activist"

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Ce s-a întâmplat în vacanța în care Anca Țurcașiu a plecat cu iubitul ei. Vedeta a rămas fără cuvinte: “Am încremenit, am început să strig.”

Bianca Giurcă, cerută în căsătorie după ce a prins buchetul la o nuntă. Care a fost reacția tinerei: „N-am mai putut fugi."

Gabriela Oțil, extrem de panicată pentru fiul ei. Ce a acceptat să facă pentru prima dată cu Tiago: “Nu sunt o mămică relaxată deloc. Nu mă simt confortabil.”

23 septembrie 2026: echinocțiul de toamnă. Când trece România la ora de iarnă

Constantin Enceanu, despre anii până la succes. Cum a fost viața artistului până a ajuns să fie cunoscut: “Nu mi-a fost rușine să o iau de jos.”

Sfârșit tragic pentru o fetiță de patru ani, spulberată în timp ce era pe scuter cu mama ei. Filmul accidentului fatal

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Calendar creștin ortodox miercuri, 23 septembrie 2026. Ce este interzis să faci de Zămislirea Sfântului Ioan Botezătorul

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Surpriză în echipa artistei... CU CINE A FOST înlocuit Petrișor Ruge?! Andreea Bălan le-a arătat fanilor cine este noul său partener de dans. CE SE ȘTIE DESPRE EL: "Este din Cuba și este dansator profesionist de balet și dans..."

Kaan Çakır, actorul care joacă rolul Zafer în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de soția sa

Horoscop pentru ziua de joi, 24 septembrie 2026: Un semn zodiacal câștigă azi o sumă mare de bani

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

VIDEO Mihai Trăistariu, despre moartea fulgerătoare a Mădălinei Apostol. Ce spune artistul despre tragedia care a zdruncinat țara: “Nu aş vrea să fac o paralelă cu Mădălina Manole.”

Silvana Rîciu, mesaj pentru regretata Ileana Ciuculete. Artiștii ar fi trebuit să îi sărbătorească ziua de naștere: “Dumnezeu să o odihnească în pace!”

Monica Tatoiu, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune fosta femeie de afaceri despre iubita lui Nick Rădoi care s-a stins din viață la doar 41 de ani: “Trebuie la braț una tânără.”

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”