Ti-e pofta de ceva dulce, insa care sa nu te ingrase sau sa te faca sa te simti vinovata dupa ce ai mancat? Atunci poti prepara super simplu o budinca de psyllium. Iata de ce ai nevoie.
Ingrediente pentru doua persoane
• 2 cani de apa
• o lingurita de sare de mare
• ½ de cana de miere raw
• 2 linguri de vanilie
• o cana de migdale crude
• ½ de lamaie cu coaja
• 8-9 lingurite de pudra de psyllium
• Praf de scortisoara
Mod de preparare
Pune in blender apa, indulcitorul, sarea, vanilia, migdalele şi lamaia. In timp ce amesteci, adauga treptat 8-9 lingurite de praf de psyllium. Muta compozitia obtinuta intr-un vas rece. Asteapta cateva minute, apoi adauga praf de scortisoara si cateva migdale maruntite.
