Uite cum poti sa-ti cureti colonul de toxine cu ajutorul alimentatiei!

Atunci cand corpul tau nu primeste indeajuns de multe fibre, alimentele pe care le consumi ajung in colon.

 

Atunci cand colonul retine mancare, poate cauza probleme serioase de sanatate. Curatarea colonului este foarte importanta si este un mod placut de a slabi. Iata cateva alimente care te ajuta:

1. Legume verzi: kale, varza de Bruxelles, varza, mazare, telina, spanac, sparanghel si alge. Toate sunt bogate in clorofila, care blocheaza cresterile de bacterii negative din colon. 

2. Seminte de chia: Au proprietati anti-inflamatorii care ajuta digestia si curata organismul. Contin fibre si acizi grasi omega-3.

3. Mere: Contin fibre care ajuta digestia si curata colonul.

4. Suc de aloe vera- Lupta cu inflamatiile din corp si este excelent pentru sistemul imunitar.

5. Usturoi- Are proprietati antibacteriene care indeparteaza toxinele. In plus, reduce inflamatia din colon.

6. Fasole, linte si leguminoase- Iti cresc aportul de fibre in organism. Contin vitamine B, magneziu, potasiu, proteine, fier si calciu.

7. Avocado- Contine acizi grasi omega 3 care sunt excelenti pentru colon.

8. Lamai- Apa cu lamaie poate incepe procesul de curatare in corp. Poti sa o amesteci cu seminte de in.

Sursa: buynongmoseeds.com