Uite ce trebuie sa stii despre joggingul pe nisip!

Uite ce trebuie sa stii despre joggingul pe nisip!

Joggingul pe nisip este diferit de cel din parc.

Nisipul este un mediu imprevizibil care solicita organismul mult mai mult. Iata ce ar trebui sa stii inainte sa te duci pe plaja ca sa alergi

1.    trebuie sa alegi daca vrei sa porti pantofi sport sau vrei sa alergi fara – si cu si fara inseamna dezavantaje si avantaje. Fara pantofi sport piciorul trebuie sa apuce nisipul pentru a-si mentine stabilitatea

2.    fara pantofi sport, riscul de entorse este mult mai mare deoarece nisipul este instabil

3.    alearga pe nisipul uscat pentru a profita de beneficiile acestui exercitiu

4.    daca alergi pe nisipi arzi cu 30% calorii mai multe ca alergatul pe teren obisnuit
sursa: www.doctorulzilei.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tatăl fraților Graur a ajuns de urgență la spital! Diana Graur a făcut anunțul trist: „Mă simt neputincioasă în a-i ajuta în anumite situații!”

Dani Piersic, fiul cel mic al lui Florin Piersic, apariție rară alături de soția sa. Cum arată Orsolya, femeia cu care s-a căsătorit în urmă cu doi ani

„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă

O declarație de iubire CUM RAR SE VEDE! Alin Oprea îi dedică Medanei piesa „Tu mă înalți”, cântecul despre omul care i-a schimbat DESTINUL și i-a redat LUMINA DIN SUFLET: "M-ai iubit cu bunătate și răbdare, până când omul din mine și-a regăsit pacea"

VIDEO România, campioana scumpirilor la pompă în Uniunea Europeană: prețurile carburanților au crescut cu 7,5% într-o săptămână

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro