Uite ce trebuie sa stii despre joggingul pe nisip!

Uite ce trebuie sa stii despre joggingul pe nisip!

Joggingul pe nisip este diferit de cel din parc.

Nisipul este un mediu imprevizibil care solicita organismul mult mai mult. Iata ce ar trebui sa stii inainte sa te duci pe plaja ca sa alergi

1.    trebuie sa alegi daca vrei sa porti pantofi sport sau vrei sa alergi fara – si cu si fara inseamna dezavantaje si avantaje. Fara pantofi sport piciorul trebuie sa apuce nisipul pentru a-si mentine stabilitatea

2.    fara pantofi sport, riscul de entorse este mult mai mare deoarece nisipul este instabil

3.    alearga pe nisipul uscat pentru a profita de beneficiile acestui exercitiu

4.    daca alergi pe nisipi arzi cu 30% calorii mai multe ca alergatul pe teren obisnuit
sursa: www.doctorulzilei.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce durere! Ultima dorință a lui Gheorghe Moldovan, înainte de a muri: „Mamă, mă iertați, dar v-am iubit mereu.”

Ce nu știai despre ambasadoarea SUA care s-a lăudat că statul ei poate răsturna guverne

Iubitul Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză în râul Olt, s-a predat în Elveția. Vlad Bălțățeanu era căutat internațional

Ce au recunoscut Ahmed și Andra după DESCALIFICAREA din "Casa Iubirii"?! DEZVĂLUIREA făcută în timpul live-ului: "Noi o să...". Ce s-a întâmplat cu ei, de fapt

Tristețe în lumea presei din România. S-a stins din viață jurnalistul Patrick André de Hillerin, unul dintre fondatorii Academiei Cațavencu

Horoscop octombrie 2026: Care sunt cele mai norocoase trei zodii în luna octombrie 2026. Acestea vor avea noroc atât în dragoste cât și pe plan financiar

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro