Cand dormi mai putin de 7-8 ore pe noapte, corpul transmite diverse semnale care te atentioneaza ca are nevoie de odihna pentru a se reface. Iata care sunt acestea!
Esti mai irascibila, indiferent de situatie si de persoanele cu care discuti.
Iti dai seama ca nu te mai poti concentra asupra sarcinilor de la serviciu, ai lapsusuri si te simti foarte agitate.
Ai un risc mai mare de a suferi de diabet de tip 2 si de a avea probleme cardiovasculare, fiindca lipsa somnului produce dezechilibre hormonale si creste rata batailor inimii.
Scade capacitatea de reactie si temperatura corpului, ducand la aparitia senzatie de tremor si de tensiune corporala.