Daca esti la dieta sau pur si simplu vrei sa mananci sanatos, supele sau ciobele sunt preparatul ideal.
Supa este un fel de mancare foarte sanatos si satios. De aceea o poti consuma si seara, nu doar la pranz. Unii nutritionisti chiar recomanda acest lucru.
Ultimele studii in domeniu arata ca persoanele care mananca supe sau ciorbe regulat, au tendinta sa aleaga variante sanatoase si pentru alte feluri de mancare.
De asemenea s-a demonstrat ca persoanele care consuma supe slabesc mult mai repede decat cele care tin o dieta doar cu mancare solida.
Noi avem o propunenere pentru tine. Prepara o reteta simpla: supa crema de conopida si ciuperci.
Ingrediente necesare: ulei de masline, ciuperci, praz, conopida si parmezan ras, sare , piper.
Mod de pregatire: caleste ciupercile maruntite in putin ulei de masline iar apoi pune-le intr-un bol. Intr-o oala mai marisoara caleste si prazul taiat felii iar apoi adauga bucatile de conopida si apa cat sa acopere legumele. Fierbe preparatul timp de 20 de minute apoi mixeaza-l in blender pana devine o pasta. Toarna amestecul din nou in oala si adauga ciupercile calite si parmezanul ras precum si sare si piper dupa gust.
