Uite ce alimente te ajuta sa tii sub control apetitul alimentar! Consuma-le si vei avea o silueta de invidiat!

Redactia Kfetele.ro

04 iulie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:27

Vrei sa ai un corp armonios si frumos? Include in dieta ta aceste alimente si astfel vei consuma mai putine calorii pe zi.

Mere- Cand ti-e foame mananca un mar, fiindca este bogat in fibre. Acestea mentin senzatia de satietate mai mult timp si nu vei mai fi tentata sa consumi alimente bogate in calorii goale.

Avocado- Daca mananci o jumatate de avocado la masa de pranz nu-ti va mai fi foame toata dupa-amiaza. Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de Nutritie American, femeile care au facut acest lucru s-au simtit cu 22% mai satule si au simtit cu 24% mai putin nevoia de a lua o gustare dupa trei ore.

Castraveti murati- Mananca gogosari sau castraveti murati deoarece contin lanturi scurte de acizi grasi, care stimuleaza productia de hormoni ce imbunatatesc semnalele transmise de catre sistemul digestiv creierului. Astfel, iti vei mentine apetitul alimentar sub control.

Ciocolata neagra- Cand ti-e pofta de ceva dulce, consuma 2-3 bucatele de ciocolata neagra.

Cercetatorii sustin ca ciocolata neagra taie pofta de alimente sarate si dulci.

Nuci- Aceste fructe oleaginoase te ajuta sa consumi mai putine calorii in timpul zilei, fiindca mentin senzatia de satietate. Ele controleaza apetitul alimentar gratie continutului mare de grasimi nesaturale, proteine si fibre.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Clipe de coșmar pentru un turist aflat pe plajă. Bărbatul a fost resuscitat după ce s-a prăbușit sub privirile oamenilor: "Scuipa spumă albă pe nas şi pe gură."

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

Lumea SHOWBIZ-ului este ÎN STARE DE ȘOC! Un artist și actor apreciat A FOST ÎMPUȘCAT MORTAL, iar martorii povestesc momentele dramatice la care au asistat: "Șase focuri de armă au fost trase. O parte a capului i-a fost..."

Care este starea lui Adrian Ropotan după cumplitul accident suferit în Câmpulung! Socrul sau, Stelian Ogică a făcut declarații tulburătoare: „L-au resuscitat...”

Horoscop duminică, 2 august 2026: Zodia care profită din plin de timpul liber pentru se odihni și a petrece timp în familie

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Uite ce alimente te ajuta sa tii sub control apetitul alimentar! Consuma-le si vei avea o silueta de invidiat!

Insula ascunsă din Grecia care detronează Thassos. Are plaje cu ape turcoaz, nisip fin ca mătasea, însă puțini turiști știu de ea

Eva Longoria, admirată pe plajă în Marbella. Actrița din „Neveste disperate”, apariție impecabilă într-un costum de baie leopard

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

Profesorul Raisei DEZVĂLUIE UN DETALIU EMOȚIONANT despre fetița de 9 ani care a murit în accidentul din Cluj. CE A FĂCUT ÎN MOMENTUL când dascălul trecea printr-o perioadă dureroasă. Chiar și părinții ei sunt uimiți: "Nu voi uita că..."

Tristețe în presa din Constanța! Jurnalista Alina Mitrache s-a stins din viață după o luptă cumplită cu boala. Familia sa a transmis un mesaj dureros în mediul online

Reacția lui Cătălin Botezatu după acuzațiile făcute de Eli Lăslean. Ce spune designerul după scrisoarea care i-a fost adresată: “Acolo unde lipsesc dovezile, rămân doar declarațiile.”

Horoscop 4 august 2026: O zodie își ascultă instinctul și câștigî azi

Un bebeluș a murit după ce ar fi căzut din pătuț. Filmul tragediei care a îndoliat o întreagă comunitate

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat soția lui Cristian Țânțăreanu și cum se simte omul de afaceri la vârsta de 82 de ani: “Mi-a zis doctorul să fiu cumpătat ca să prind Crăciunul.”

Cum sărbătoresc Culiță și Daniela Sterp 18 ani de când se cunosc și ce loc special a ales soția artistului: „Să înceapă aventura!”

Angela Rusu, transformare uimitoare după ce a slăbit 37 de kilograme: „M-am simțit cea mai urâtă femeie.”

(P) Oboseala care nu trece: când opt ore de somn nu mai sunt de ajuns

(P) Gin, șampanie și rom: bauturile care pot schimba ritmul serilor moderne

(P) Cum au evoluat cazinourile de la sălile clasice la platformele digitale

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

(P) Cum ai net pe telefon în Turcia sau Egipt

Horoscop săptămânal 3-9 august 2026: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor la locul de muncă, dar refuză să îl ceară

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Petrișor Ruge, mesaj emoționant după despărțirea profesională de Andreea Bălan. Ce le-a transmis fanilor

Fratele lui Constantin Covaciu REACȚIONEAZĂ VEHEMENT după accidentul rutier în care maseurul de la Dinamo 2 și-a pierdut viața. CE SPUNE despre şoferul de 83 de ani AFLAT LA VOLAN şi gestul făcut înainte de impact: "Nimeni nu s-a întrebat cum..."

Care este starea lui Adrian Ropotan după cumplitul accident suferit în Câmpulung! Socrul sau, Stelian Ogică a făcut declarații tulburătoare: „L-au resuscitat...”

Horoscop marți, 4 august 2026: Semnul zodiacal care primește vești bune legate de o moștenire

VIDEO Romanița Iovan, dezvăluiri despre relația cu Irinel Columbeanu: „Nu știu cum a ajuns așa.”

Informații de ultimă oră despre Adrian Ropotan, după ce a fost operat: „Prezintă un risc de infecție.”

Nicușor Dan, în doliu! Președintele României a făcut anunțul dureros: „Dumnezeu să-l odihnească.”

Mesajul Gabrielei Cristea, după ce sora Elenei Gheorghe i-a criticat pe cei care slăbesc cu ajutorul injecțiilor: „Te rog, cu același respect.”

Ce diferență de vârstă este între Florin Ristei și noua iubită! Ramona s-a mai iubit cu un bărbat celebru: „Nu am voie.”

Gabriela Cristea și Tavi Clonda, aspru judecați pentru că și-au lăsat fiicele singure în vacanță: „Nu este voie, legal.”